人生若如初相见

这是西西心理2018年的第18篇文章。

前几天,在和不同年龄段的人闲谈中,我问大家一个问题:你觉得你本身就是一个完整的人呢,还是感觉自己只是一半,需要寻找到另一半才能让自己变得完整?

每个人的回答是不一样的。

伙伴A说我觉得我只是一半,所以在茫茫人海中一直在寻找着我的另一半,以期最后可以让自己变得完整;

伙伴B说我觉得我是介于两者之间,应该自己是0.7,需要外在的0.3来让自己变的更完整; 

伙伴C说我本是就是一个完整的人,所以我在不断的成长和学习,变成一个完整而圆润的人;

你的答案是什么?欢迎你的留言。


  其实这个问题背后是一个有关很深刻的议题。很多人前来做心理咨询大都是因为因为关系出了问题。关系其实包括你和自己的关系、你和他人的关系以及你和环境的关系。概括起来就是一个人的一生终究在追寻一件事,寻找归属感,亦或是和他人(和自己)深深地连结。

那么这个连结又是什么呢?每个人的答案又可能是不同的,可能是那个重要他人对你的理解、支持、接纳、包容、不评判、关心、看重……


这是很重要的,但如果我们认为我们自己小于等于0.5的时候,那么我们的自我价值感基本上是建立在外在的评价体系上,我们活在别人的期待里,只要满足了别人的需要才体现出自己的价值。当活了大半辈子,牟然回头,才发现自己只有一个空虚的驱壳,内在的灵魂是干瘪的。这也是关系出现问题时,立即陷入抑郁、无价值感和意义感的重要原因。

如果我们认为我们自己大于0.5的时候,我们更多会倾听自己内心的声音,了解自己的需要,和自己有一个深深的连结,即使当我们的关系出现问题,也不至于感到毫无价值,而是会重新审视这段关系是否是适合自己,反思期待与他人深深地连结是否合理?

我在想人这一生应该都有这样的经历,活在别人的期待中,然后转而转向自己,活出自己的生活来。中间重要的转折点就是经历过被折磨、痛苦和期待落空后的一种顿悟,也许就是化蛹为蝶般的重生。正如卡尔荣格所言:你生命的前半辈子或许属于别人,活在别人的认为里。那把后半辈子还给你自己,去追随你内在的声音。

此刻的你会认为,和他人的连结固然重要,但是你要相信自己是一个完整的人,你需要被他人看重、接纳、理解等等的渴望转回到自己的内心,把自己当成一个那个重要的客体,来陪伴自己、爱护自己,这个时候看似是孤独的,但也会享受这种孤独。

    写到此时,也解了我心中的一个困惑:ACT、客体关系、荣格的心理分析三者如何运用才更有效、才能真正帮到你我,除了看见问题的核心关键,看见动力、看见历程,同时又看见那深藏在你内心的资源和力量,进而带着勇气与慈悲去爱和生活。

最后编辑于
©著作权归作者所有,转载或内容合作请联系作者
  • 序言:七十年代末,一起剥皮案震惊了整个滨河市,随后出现的几起案子,更是在滨河造成了极大的恐慌,老刑警刘岩,带你破解...
    沈念sama阅读 206,311评论 6 481
  • 序言:滨河连续发生了三起死亡事件,死亡现场离奇诡异,居然都是意外死亡,警方通过查阅死者的电脑和手机,发现死者居然都...
    沈念sama阅读 88,339评论 2 382
  • 文/潘晓璐 我一进店门,熙熙楼的掌柜王于贵愁眉苦脸地迎上来,“玉大人,你说我怎么就摊上这事。” “怎么了?”我有些...
    开封第一讲书人阅读 152,671评论 0 342
  • 文/不坏的土叔 我叫张陵,是天一观的道长。 经常有香客问我,道长,这世上最难降的妖魔是什么? 我笑而不...
    开封第一讲书人阅读 55,252评论 1 279
  • 正文 为了忘掉前任,我火速办了婚礼,结果婚礼上,老公的妹妹穿的比我还像新娘。我一直安慰自己,他们只是感情好,可当我...
    茶点故事阅读 64,253评论 5 371
  • 文/花漫 我一把揭开白布。 她就那样静静地躺着,像睡着了一般。 火红的嫁衣衬着肌肤如雪。 梳的纹丝不乱的头发上,一...
    开封第一讲书人阅读 49,031评论 1 285
  • 那天,我揣着相机与录音,去河边找鬼。 笑死,一个胖子当着我的面吹牛,可吹牛的内容都是我干的。 我是一名探鬼主播,决...
    沈念sama阅读 38,340评论 3 399
  • 文/苍兰香墨 我猛地睁开眼,长吁一口气:“原来是场噩梦啊……” “哼!你这毒妇竟也来了?” 一声冷哼从身侧响起,我...
    开封第一讲书人阅读 36,973评论 0 259
  • 序言:老挝万荣一对情侣失踪,失踪者是张志新(化名)和其女友刘颖,没想到半个月后,有当地人在树林里发现了一具尸体,经...
    沈念sama阅读 43,466评论 1 300
  • 正文 独居荒郊野岭守林人离奇死亡,尸身上长有42处带血的脓包…… 初始之章·张勋 以下内容为张勋视角 年9月15日...
    茶点故事阅读 35,937评论 2 323
  • 正文 我和宋清朗相恋三年,在试婚纱的时候发现自己被绿了。 大学时的朋友给我发了我未婚夫和他白月光在一起吃饭的照片。...
    茶点故事阅读 38,039评论 1 333
  • 序言:一个原本活蹦乱跳的男人离奇死亡,死状恐怖,灵堂内的尸体忽然破棺而出,到底是诈尸还是另有隐情,我是刑警宁泽,带...
    沈念sama阅读 33,701评论 4 323
  • 正文 年R本政府宣布,位于F岛的核电站,受9级特大地震影响,放射性物质发生泄漏。R本人自食恶果不足惜,却给世界环境...
    茶点故事阅读 39,254评论 3 307
  • 文/蒙蒙 一、第九天 我趴在偏房一处隐蔽的房顶上张望。 院中可真热闹,春花似锦、人声如沸。这庄子的主人今日做“春日...
    开封第一讲书人阅读 30,259评论 0 19
  • 文/苍兰香墨 我抬头看了看天上的太阳。三九已至,却和暖如春,着一层夹袄步出监牢的瞬间,已是汗流浃背。 一阵脚步声响...
    开封第一讲书人阅读 31,485评论 1 262
  • 我被黑心中介骗来泰国打工, 没想到刚下飞机就差点儿被人妖公主榨干…… 1. 我叫王不留,地道东北人。 一个月前我还...
    沈念sama阅读 45,497评论 2 354
  • 正文 我出身青楼,却偏偏与公主长得像,于是被迫代替她去往敌国和亲。 传闻我的和亲对象是个残疾皇子,可洞房花烛夜当晚...
    茶点故事阅读 42,786评论 2 345

推荐阅读更多精彩内容

  • 今天,我们不谈剧,我们谈情! 肖尔斯在《许愿树》里说:" 有时候,你很想念一个人,但你却不会打电话给ta。因为打电...
    神经病啊_7539阅读 644评论 0 0
  • 1. 沈良第一次遇见梦希的时候,她正安静地在园子里修剪着花草。 乌黑的长发姣好的容颜,简单无比的动作却是那样的认真...
    逐小墨阅读 503评论 0 10
  • “元纯?这名字挺好听。都说人如其名,你这个人,倒是跟你的名字一样,纯真善良。” “谢…谢谢,你是第一个这么说的...
    十点树洞先生阅读 348评论 0 1
  • 2016.12.16写手圈第十一期A组14号青柠果果。 这张图片代表很多意义,有多此一举,溺爱,责任,善良等等。每...
    青柠果果阅读 243评论 0 0
  • 意识的方向和选择的频率会决定你如何感觉、如何思考、如何行动。
    leo_s阅读 380评论 1 5