似乎我们总是很容易忽略当下的生活，忽略许多美好的时光。而当所有的时光在被辜负被浪费后，才能从记忆里将某一段拎出，拍拍上面沉积的灰尘，感叹它是最好的。
——钱钟书
文｜陆小墨
最近我在发放问卷做实验，其中录入一个问题答案的时候让我陷入了深思。
因为我要操控一个概念，前面就设置了一段阅读材料，描述的是两种不同的生活观念，让阅读者根据这些观念进行举例。
我原本预想的是，大家应该都会举一些丰富多彩的例子。可结果是，有一半的人在描述自己的事例时，莫名被操控出一种悲观情绪。
其中有个概念涉及到重复这个字眼，有人就举例：我们每天醒来就是吃饭睡觉休息，每周课程都一样，每个阶段都有升学考试，每年节日都在重复步调一致的活动，每次都以为这次会好好开始可最后还是迷茫。
看完所有的问卷回答，我其实很惊讶。于是问身边的人，怎么现在的小屁孩们都这么悲观呀？完了，我还担心这种情绪会影响他们的后期选择。
X问我，那你以前大学那会儿是什么状态？
我试着回想了一下，好像记起来的都是我跑图书馆，跑自习室，跑商场，跑学校，跑社团的场景，所以自信满满的说，我以前可充实了。
其实我没好意思说出口的是，我也经常有一段时间会躲在寝室啥也不想干，满脑子想着未来要做什么，嘴巴里吃着膨化食品，眼睛却盯着电脑屏幕看最新一期的综艺节目，手脚动也不动。
直到后来我实在受不了自己的颓废，就把桌面上所有的视频软件都卸载了，扔掉了桌上的不健康食品，买了一块黑板每天写计划日程表，开始督促自己做事。
从一个相对比较颓废的生活习惯跨越到好的生活习惯其实是需要很多自控力的。而自控力的产生需要消耗很多体力，一旦情绪上出现波动，就会很容易放弃。所以一开始我只是很简单的给自己布置几个任务，然后慢慢适应，从而坚持下来。
早睡是我定的第一个目标。
有个朋友这几天发感慨说，以前听到大人说“年轻人别熬夜要早睡”就特鄙视，可现在发现不听老人言，吃亏在眼前。我们也开始慢慢懂得曾经嗤之以鼻的很多道理，一步步说出也许以后孩子们也讨厌的大道理。
我以前熬夜很厉害，大学四年几乎都是凌晨睡的。那时候仗着年轻，也没有父母管着，经常会出现熬通宵后第二天继续神清气爽地去参加活动，后来慢慢就很吃力了。
其实熬夜对我来说最大的坏处是，晚上迟睡一小时，白天可能好几个小时都补不回来，然后精神恍惚，总想着睡觉，做事效率也很低下。
后来我尝试连续好几周都是晚上十点睡觉，早上六点起来，整个人心情也会舒畅。起来第一件事是把今天要做的事写在白板上，在脑海里过一遍，如果能够提前完成这些事，就奖励自己去看个电影。
我之前看到过一篇关于晚睡的文章，说是我们一旦处于晚上的昏暗环境下，人的自控力就会变弱，很容易做出冲动性行为，例如吃零食，看电影，或者网上shopping等。
甚至，感情上也会出现冲动性行为，还伴随强烈的孤单感和悲伤感。所以，最好的办法就是早睡，让自己尽量远离这些负面情绪。
更何况，早睡还能减压，尽量给自己营造一个舒适的睡眠环境，睡前听一些轻音乐，别再把白天的烦心事带到床上。
运动是我定的第二个目标。
我一直都知道运动对我的意义很大，即使之前因为经常跑步小腿看起来粗了，但连续跑了三个月的时候，整个人精气神都是很棒的。
以前我不喜欢运动，仗着自己体型偏瘦，觉得锻炼没什么用。室友就开始鼓吹我，你体质不太好，锻炼可以增强你的体质。
于是就开始了为期很久的运动。那段时间是夏天，我每天早上起来第一件事就是去操场跑七圈，看到很多老人也在那里晨练，甚至有些是长跑运动者。
跑步带给我最大的感受是，流汗的时候真的很痛快淋漓，这也算是减压的一种方式。当然，如果你对自己的体型很不满意，那建议从运动开始，恰当的方式加上坚持，能出来还不错的效果。
写作是我定的第三个目标。
一开始写东西，只是因为觉得有很多话想说，但身边渐渐找不到合适说话的人了。以前在大学我们都是集体活动，但现在搞研究都是单打独斗，既然找不到人说话，那就自己说给自己听。
我更喜欢团队协作，但一个人的时候也好，能让我有空间思考自己喜欢的东西。所以，我从以前有点二愣子的兔兔，变成了现在的兔子。
但就像很多人跟我说的那样，我现在经历的东西实在是太少了，所以还在不断成长中。而我希望的是，无论什么时候，都要对生活充满信任和期待。
即使我的生活一尘不变。
关于写作，我其实经常会迷失，因为厉害的人太多了，驾驭文字的能力远在我之上。一开始，我其实会惆怅，埋怨自己怎么写不出这样的好文采。次数多了，也有了厌写的情绪。
后来我就慢慢告诉自己，别为了写东西而写，你就当是记录心情，记录心得。你不该害怕自己写不出好文章，你该害怕的是，如果有一天你不热爱了，那你也就完全放弃了。
还好，我还热爱。
前段时间因为很多事情都不太顺利，觉得自己好像要被世界辜负了。我开始胡思乱想，总害怕自己以后要是找不到好工作怎么办，对未来充满恐惧。
直到有个朋友和我说，你最近一段时间很低沉，很情绪化，是不是想太多了？
我说，的确是，想了很多很多，都成了思想上的巨人，但行动上却是傻子。怎么样才能走出这个困境呢？
她说，我觉得你之前的状态就很好啊，每天都会做很多事情，还会和我谈你的短期规划，你可以试着恢复到原本的状态呀？其实，阶段性的迷茫是很正常的，但最好是能迅速找到方法让自己回到正轨。
嗯，找个目标，然后每天一点一滴地去做，到最后会发现，这个世界并没有辜负你。
所以，又要开始运动早睡啦，加油！
