如果她涉世未深，就带她看遍世间繁华；如果她历尽沧桑，就带她坐上十次旋转木马。---冷爱

1、真正的爱情，不仅无法通过贿赂得到，也无法通过乞求得到。贿赂得到的是贪婪，乞求得到是怜悯。

2、每日三省吾身。每一天的总结反省复盘改进，是我日复一日的标准动作。  ---冷爱  微信2020.1.7

3、七天之说，象征着你需要分七个不同的阶段去成长。

4、我要从今天立刻开始投入时间和精力进行自我提升。

5、作业：你真正喜欢过的人、卫生形象及表达提升、拓展社交圈、认识异性、美好约会、征服少女心、逆袭与长期。

6、少犯错比做对事更重要。

7、有一天，正当我兴致勃勃地沉浸在刀光剑影的武侠世界里的时候，哥哥路过我跟前，忽然跟我说：“你知道古龙是怎么死的吗？”我一下子愣住了。哥哥接着说，古龙最后死的时候却悲叹：“怎么我的女朋友们没有一个来看我呢？”

8、吸引力是直接奖励的综合值。优势是你所能展示的高价值。

9、生存价值的本质其实就是权力--去影响和改变别人行为的能力。繁衍价值的本质就是健康--与其结合可能诞生更优秀的下一代。

10、假设小明真的在公交车上擒贼，路人都发现了小明很勇敢。但是小明这个展示的过程成本太高了，他可能回受伤，也可能会被杀死。于是人们发明了一个好方法来展示软价值--讲故事，小明可以在认识小红的时候说：“上次我在公交车上碰到一个贼...”

11、选择和什么样的人结婚，几乎就等于选择了什么样的后半生。

12、了解自己比了解别人更重要。

13、女人同时使用长期关系和短期关系的择偶策略。颜值、身高、造型甚至谈吐中的段子之类，在短期关系中比较重要。

14、穷人的孩子早当家。我自己自己也出生在农村，也是经历多年的艰苦奋斗才慢慢融入城市，一点点地赢得现在的一切。

15、当你表现出一只“潜力股”的特质，女人的嗅觉会让她们很快注意到你。一个拥有上进心的男人是无比“性感”的。

16、有31.64%的女性表示平常没有性生活，但是有43.08%的女性表示可以接受一夜情；有50.09%的女性表示要在确定关系后才能有性生活。

17、两个人在一起，更重要的是每一天、每一点、每一滴的感情经营。

18、一元价值观的人们，总是企图消灭多元价值观，因为他们嫉妒、他们害怕。

19、那些真正获得自由的人，都在坚持自己的价值观，并用自己的价值观来影响世界，而不是相反。

20、标准没有“过高”，只有“超出短期的能力范围”。

21、女人对男人的激励作用，是任何其他东西都替代不了的。你看到了一个引领你大步向前的星辰，现在是你提升自己价值的时候了。

22、永远不要刻意为了迎合社会或者他人，而对自己真实的性偏好和期望视而不见。

23、你真正喜欢过的人=可被量化的指标+相对稳定的标签+婚恋价值观。

24、你没意识到，真正出卖你的可能只是几根淘气的鼻毛。

25、咱们都是老百姓家里的孩子，你的竞争对手通常不是土豪，而是背景相似的哥们。你也知道，去森铃探险时，你不需要跑得比熊快，你只要跑的比小伙伴快就可以了。跑得比小伙伴快，靠什么？靠修养。

26、卫生习惯也反映了一个人的出身和修养。

27、干净于男人，其实是一种性感。  ---张国荣

28、你没有尝试就觉得不合适，未必真的不合适；你觉得合适却没有尝试，也不会有任何意义。

29、建议你把胡须刮掉，而且是刮光，而且是每天刮。

30、己所不欲，勿施于人。孔夫子的这句话，其实是两性互动当中的金科玉律。

31、最好是每天洗澡的时候顺便洗头发。

32、发型简直是决定成败的关键。

33、睡前醒后都要洗脸。

34、保湿是一切皮肤护理的基础。

35、2009年，我第一次试着录制了自己的演讲视频，然后观摩改进。第一次看到自己演讲的样子，简直想死，但后来我有了很大的改善。

36、说话要干净利落，肢体语言要缓慢从容。

37、选择比改变重要，学会根据个人的条件、气质情况，适时包装自己，扬长避短，提升个人魅力，你会打开一个新世界。

38、如果你是新手，我建议你好好练习一下搭讪。

39、一旦你敢于搭讪，就成功了一半。

40、自我介绍一定要用真名。

41、女孩子不会介意你技巧不熟练，不会介意你笨拙，却会介意你是否真诚，而且是非常介意。

42、一般回答“这样不好吧”，真正的意思是“你也太懒了吧，才说几句话就像让我给你手机号”；回答“我们还不熟啊”，真正的意思是“如果我们再熟一点，我就给你号”。

43、我也觉得挺不好意思的，其实我比你还紧张，不过确实不知道以后能不能见到你，只好冒昧地来认识你了。

44、对普通人来说，也许这辈子有那么一次两次，女孩子会主动去认识你；但是在绝大部分时候，如果你不主动去认识她的话，就再也没机会认识她了。

45、一个无法自我接纳的人，会导致生活上的全面失败。

46、别人根本没那么在意你。

47、你在地铁、闹市这样人流量密集的地方，只要尝试几次去跟陌生人说话，你会发现大多数时候毫无压力，别人要么以为你们是认识的，要么就是没有在意你们，根本没有发现你们在对话。

48、只有高强度的练习才会让你产生质变。

49、搭讪的第一要务是真诚，不能撒谎骗人。

50、你找一个人跟你一起练习搭讪，一个好搭档会大大提升你练习的效率和成功的可能性。

51、如果说搭讪时一个点一个点地尝试，社交圈是一条线一条线地传导，那么平台的威力，就像在一个平面上广泛撒网。

52、有趣一些，让你的生活丰富多彩些。事实是，大部分人都太枯燥呆板了，稍微有趣一点，就可以让你脱颖而出。

53、20世纪有两个伟大的发明彻底改变了男女两性互动的格局。一个是安全套，另一个是DNA亲子鉴定。其实我觉得，在20世纪晚期发明的互联网，完全可以算是第3个伟大发明。

54、点对面的本质是媒体，点对点的本质是通信。

55、很多女人都是衬衣控，就像很多男人都是丝袜控、制服控一样--吸引，是情不自禁的。

56、选择重于改变，结果源于选择。

57、有一次我去泰国普吉岛，在斯米兰岛履行，是买了一个最贵的套餐去的，在快艇上观光的时候认识了一个上海的女孩，说她是“白富美”一点都不夸张。

58、这是个浮躁的社会，没图大家都不会看。

59、我倾向于认为，一个人在一开始其实不知道自己想要的是什么，你往往是在交往当中慢慢去发现，可能你一开始以为你想要的姑娘是这样的，后来你发现你想要的姑娘是那样的。

60、如果你想要赞美一个姑娘，请你真心实意地去赞美她；如果你不想要赞美她，你就不要去做违心的事情。

61、少问问题，多讲故事。

62、凡是有外源需求存在的地方，多多少少都是有逆反性内源需求的。

63、交心、先天成长环境、后天成长环境，认识一个人。

64、你对她深刻的洞察力，正是你与众不同、超越其他男人的亮点，也是一个被选择的理由。

65、如果你们俩是刚刚认识，就不应该约吃饭。

66、好的约会，有3个特点：互动、独特和极致。

67、咱们找个饭后的时间，出来喝点东西吧，喝东西可以更专心聊天，而我希望可以专心地听你讲话。

68、男人应当承担起升级你和她关系的责任，如果连考虑一下约会内容的心思都没有的男人，不会幸福。

69、如果你没有去融入整个社交系统，你就没有机会去展示你的自我世界。

70、每个人都有自己的过去，只有正视过去，才能把握现在、看到未来，不是吗？

71、做真实的自己，完整的自己。

72、无论是积极情绪还是消极情绪，无论是大笑不止，还是抱头痛哭，都是很好的事情。

73、因为没有快乐就没有痛苦，没有痛苦也就没有快乐。而一个人能够让你引起非常深刻的痛苦，其实他也有足够能力给你快乐的。

74、情人提供的是情绪价值，供养者提供的是养育价值、生育价值，就是金钱、权力等东西。

75、一致性是情绪价值的基石。

76、释放可得性，是高价值男人最需要做到的事情。

77、如果掌握了跟女孩子互动的一些技巧，你就不会害怕，就像你去开车，去滑冰，去滑雪，只要你会，你就不会害怕，这就是你自信的来源。

78、约会一两次之后我会开始尝试，假如帮了她忙，我说她欠我一个按摩、一个kiss，看她反应，如果她接受这种聊天模式，可以开启第二次互动，如果第二次也可以，那就可以继续暧昧调情。

79、通往女人的内心，阴道是必经之路。  ---张爱玲

80、短期关系你应该去夜店、酒吧寻找，长期关系你应该去熟人圈子寻找。

81、天亮说分手，从今以后大家再也不见面，只把美好记忆放在心中。

82、过早发生关系，将是一件非常残忍的事情。

83、既然你只是把她看作路人甲乙丙丁，那么快和她上传干什么？如果你对她一点想法都没有，那么，在确定她对你也是一点想法都没有之前，不要跟她上床。

84、用户体验是值得一个真正的达人用一生来追求的东西。

85、吸引是爱的技术，长相守确是爱的艺术。

86、大部分人不是懒，是根本没有去做这件事，又整天瞎猜天下的女人是不是都让高富帅“占领”了。

87、在长期关系里面，谁都只能找到和自己匹配的对象。长久稳定的长期关系，是一场精确的价值匹配。

88、当一个处男告别处男之身，知道有女朋友是一件很爽的事情后，在追求这件事情上，他就会变得更加积极主动。

89、我深知作为一个情感世界的异类，将要承受的压力有多大。但我无所畏惧，只因向往自由怒放的生命，也希望做有担当、有勇气的男人。

90、你为了谁而改变？你想改变成什么样子？你究竟为什么要改变？你希望花多长的时间付出多大的代价去改变？

91、有人把给予看作失去，有人把给予看作成长；有人把给予看作分享，有人把给予看作成长。

选择权一直在每个人手中，接下来，你选择什么呢？