每天进步一点点，坚持带来大改变。
追求着：人生有方向，工作有重点，生活有节奏。
【健康】
1.规律作息：平均早起：5:56，平均入睡：22:02
2.运动：每天坚持打卡Keep2组，跳绳450
*反思总结：
入睡时间比上个月有提前，继续坚持10点前入睡。
工作日有开始走路25分钟去班车点。
【家庭】
1.自己父母： 给家里打了电话，并给爸爸买了调理胃的中药茶
2.公婆：今天给家人做了一顿饭，给家里买了两次水果和一个电档锅
3.亲子：写亲子日志，记录孩子的闪光点，睡前悄悄话和阅读。
周五晚上一家三口开了家庭会议。我们的会议内容是：1.一周的收获 2.下周的计划 3.想要说的话
另加：说明下周和我老公也要开始幸福婚姻实践打卡。
这周孩子的动力有下降，有点排斥我叫他学习，对手机和电视的需求比较强烈。还易发脾气。
后来我反思1.对他太严厉了 2.上班去了陪他的时间少了。3.沟通时间也少了。
看电子产品的主要原因是陪伴太少，没能建立好时间规则。（250的周老师给我很好的提示）
其实在我这还好，我会明确的告诉他看多少时间要结束，但是家里的爷爷奶奶还比较宠小孩，所以自已在家里时，要多陪伴孩子，适当的分工给爸爸。
早上听了樊登老师的一个短视频，我们要做无条件爱的父母。要做到不管教的还不行。
少管教，减少焦虑，保持学习。
采购了：正面管教和游戏力的书
老公也有些改变了，早上听一起听了爱美丽的早安分享，问我安装了一些效能工具，我还说我们要实践幸福婚姻的方法，他同意。我做了打卡表，贴在卧室。我是准备放低要求，每天自我做起，做到一件是一件。
把这些内容加在晨间日记里下周开始践行。
【事业】
1.没有加班，总体进展比较顺利，对一些难啃的事情也开始启动了
2.主动沟通还是特别重要的，发现在这周自己沟通能力有上升。对如何推进一件事有了点心得。
和别人沟通时，前期的铺垫很重要。也利用了【人性的弱点】书的相关知识
【学习与成长】
英语：
1.BEC unit6完成了。开始每日听英语，本周只有3天做到了每天30分钟。
2.每天打卡背单词。每天合计英语学习时间约为1小时。
通过流利说的练习，感觉刻意练习挺重要的，不能求学了多少，要追求自己能用的是多少？
通过流利说的测评结果，BEC的考试最终还是没有报名
阅读：
【高能要事】三段和四段精读
【人性的弱点】如何让他人想你之所想
1.赢得争论的方法只有一个，那就是避免争论
2.尊重他人的观点，绝对不要说“你错了”
3.如果你错了，请坚决果断的承认错误
4.沟通始于友善
5.让对方点头称“是”
6.让对方主导谈话
7.循循善诱，让对方自行得出结论
8.抛开成见，将心比心
9.体谅他人的想法和愿望
10.激发对方内心深处的高尚情操
11.戏剧化你的想法
12.激将法
技能：
没有进展
其它：
1.听书【思维的囚徒】【幸福婚姻】【不管教的勇气】【感受爱】
2.工作日开始听混沌的课
3.两次叶老师公开课和妙总的2.0启动直播
https://shimo.im/docs/DQKVX3HHw86PD68X
4.听丫丫老师的直播分享
https://shimo.im/docs/xkxgQHPYhTWRhVgj
【社交与人脉】
有链接易效能的优秀学员
【财富】
网购支出比较多。
学习内容：无
行动：无
【休闲或心灵】
前天发现孩子有退步，自已有焦虑了，后面自己找原因，化解了。
冥想是我睡前的习惯。
【效能或习惯】
1.继续使用番茄TODO做记录
2.每日坚持晨间日记和好习惯打卡
3.开始做清单管理
完成：晨间和晚间清单，自己书单
本周习惯上有退步，晨间日记上不够用心。
工作日自己的时间蛮紧张的，在家的学习的时间满打满凑可能不到1小时
6:00-6:30：晚饭
6:30-7:00：放松时间，阅读/手机/亲时间/第二天上班着装或物品准备
7:00-7:30：运动
7:30-8:30：自己学习/洗漱
8:30-9:30：亲子时间
9:30-10:00：感恩·冥想·入睡
下周计划：
1.每天半小时运动，继续早5点半，晚十点前入睡
2.阅读购买的新书【怦然心动的人生整理术】【正面管教】【游戏力】
3.英语流利说英语打卡每天坚持30分钟以上
4.践行亲密关关系的5个习惯
5.调整出更多的学习时间
6.继续练习高能要事九段
