平和安宁7天    6/7/2    2017-5-14

【幫助人们享受安宁、流动、欣賞、感恩、美好喜悦的生活,从自律开始】

【7天目标】爱  专注  连接

1、微笑

2、临在于当下,时刻觉察自己的能量流动

3、注视对方的眼睛,视、听、触、感 与对方的能量连接与流动

✅ 每日一善:“爸爸,快点回家”彩虹村助学计划捐款20元

✅ 一日三赞:

1、赞扬女儿的那份孝心为我买了2术花

2、赞扬女儿说到做到“今天是母亲节争取不让你生气”

3、

✅ 每天对三个陌生人微笑:2

【7天目标】优秀是一种习惯

✅ 早起早睡:每天早上5:45起床,晚上10:45休息

✅ 每天一句英语:0

✅ 每天阅读:30m

✅ 冥想与呼吸50分钟:0

✅ 跳舞25分钟:0

✅ 有意义的事:陪孩子读绘本《飞翔的荷兰人》,并部分听了这部歌剧

✅种种子:

1、财富种子:为彩虹村助学计划捐款20元,希望那些服刑人员的孩子得到更好的照顾和学习

1)悲田:      500+100+1500+500+1500+500+80+40+100+75*7+38+22+5*n+4+3*n+2*n+1*n;20+20+20+20

2)恩田:20000+10000+500*7+1000+1000                        10000+2000*n+500*n+5000+6000+6000+10000+ 1000                                                     500*n+1000*2+2000                                                      800

3)博田:2+10

2、爱与平和、连接的种子:女儿为我买花-母亲节礼物,她坚持要买2束不同颜色搭配,我顺应了她的选择和想法,她得到尊重很开心

✅好种子开花:今天再次收到20元的打赏,非常非常感谢你-不留痕迹的充满爱的人,是你的鼓励激励着我坚持,坚持前行成为更好的自己

               最近即使是赶时间也很少像以前一样风风火火了,走路基本慢了下来!加油!接下来争取把说话的语速慢下来--下一个目标(每说一句话之前带着觉知,用他人最容易接受的语气来说-謹防落入旧有的语言模式)

✅坏种子拔除:        (4)继续坚持用温柔的眼光与孩子进行爱的连接-做到把眼睛停留在孩子身上或眼睛上1分钟3次(最好是温柔的充满爱的)

✅ 咖啡冥想:

1、将财富的种子回向给一切渴求财富的人们,回向给我2017:100*2的目标

2、将爱、平和、连接的种子回向给一切世间的众生,回向给我亲爱的妈妈,亲爱的女儿及亲爱的家人朋友们,回向给我2017做有耐心平和快乐妈妈的目标

【感恩分享】第13天

图片发自简书App
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