我们经常提起“幸福感”这个词，但也许我们对幸福这个词了解的太少了。前几天在我路上听了樊登的《幸福的方法》一书，对幸福有了新的理解。
幸福不是一种状态，而是一种能力，是对幸福的感知力。既然是一种能力，它就应该是可以习得的，就像锻炼肌肉一样。
关于幸福，可以分为四种人。第一种，现在幸福，未来不幸福。比如吸毒，网瘾，我们叫它及时行乐型。第二种，现在不幸，未来幸福。这是最为普遍的一种，他们总会觉得现状不够好，等……了就好了，其实真的到了那个时刻，他依然感觉不到幸福，因为他又有了新的期待。这种，叫做忍辱负重型。第三种，现在不幸福，未来也不幸福。这种比较严重了，因为这有明显的抑郁症的倾向。这种叫做“无助型”。而且，这种无助是我们自己习得的，是生活教会了我们无助，叫做“习得性无助”。第四种，现在幸福，未来也幸福，能活在当下，也对未来有所期待。能够感知到当下的小确幸，活在当下。就像那句广告语“人生就像一场旅行，不必在乎目的地，在乎的是沿途的风景和好风景的心情”。
第一次听到这样的说法，很意外，也很受用，幸福竟然是可以习得的。从小到大，我们的成长环境教会了我们，要努力，将来……就好了，这也许是大家都耳熟能详的言论，这种忍辱负重型的人也许占大多数吧。其实这就是典型的终点式思维，其实哪有什么终点，都是过程而已，件连整个人生都是一个旅程而已。也许想明白了一点，会把注意力转移到当下吧。
想起樊登讲的另一本书《正念的奇迹》，书中一行禅师教给我们的练习正念的方法，其实刚好可以跟这本书相结合。两本书殊途同归，最终都是教会我们把注意力转移到当下，去关照自己的内心，体会当下的快乐。只不过正念的奇迹讲的更玄更有神秘感，要真正用心去体会去修炼。
喜欢俞敏洪的那句话，幸福就是“有事做，有人爱，有所期待”，其实这就是对幸福最朴素的定义。要在追求美好生活的路上，也能感受到快乐，也有看风景的心情。在平时的工作中修行正念，聚焦当下，在生活中也要善于发现身边发生的“小确幸”，去感知幸福的存在。
