今天练习海底轮。其实从昨天就开始练习了。看了书，知道了它是发生在会阴处的。
是最底层的根轮。我们现代人很容易这个层面出现问题。就觉得不配拥有。不值得拥有。
还学到了如何去激活这个层面，第一通过唱诵。
这个有专门的唱诵，刚才我唱诵了一百零八遍。感受会阴处，也感受尾椎骨，有一点点麻麻的酸酸的感觉当骨盆垂直地面的时候，就没有这个感觉了。我感受这个地方出现了绿色的光。正在疗愈它，会有热热的感觉存在。
好感觉到大腿有点点沉重的感觉，膝盖也有点麻木的感觉。
我允许这样的存在。我觉知到了。
我再慢慢的去疗愈它。
还讲到了四个社群。有工作，家庭，灵性组织，还有俱乐部。如果自己有了这四个层面，就会有归属感。和安全感。的发生。
我在想是什么原因造成了今天尾骨这个地方不舒服，大概是我的亲密关系出现了问题。
有点点耗散我。
我感受到的是自己的不配拥有。自己的不值得拥有在作怪。
我值得拥有爱，我值得拥有爱，值得拥有爱。我是值得的。
我很容易值得拥有爱。
当我这样去想，一切想象出来的问题就不是问题了。当我这样给自己信念我就是爱，我被爱包围的时候，一切都是美好的。
如果暂时不美好，它就是功课，来教会我爱就是慈悲。爱就是包容。
先要对自己慈悲。对自己爱，对自己好。再对自己包容。
我的眼里是我，我的心里是我。我没有任何怪罪自己的意思。我允许自己在黑暗中待一会。我知道我会找到光和爱，现在那么的轻而易举。
我创造了很多爱在身边。
这几天我一直感恩我的生活，然后就会有很多的人来感谢我，我很开心。我知道向宇宙发出的信号，宇宙收到了。它来爱我了。谢谢你。谢谢你。
最近我的脸色一直不太好看。我再找原因第一可能是要来好事了。在一个会有很多思考影响身体的运作。
我要多吃一些鸡蛋。补充能量。
多喝粥。是的我几乎每天都喝粥。我很开心自己创造了爱自己的能量。
谢谢自己。胡琳，我爱你。胡琳，我很爱你。
我看到那个内在小孩现在正在活蹦乱跳的走在夜晚的小道上。她是那么的快乐。她正在牵着我的手，他是那么的开心和安全。她在朝我笑。
这时候我深吸一口气，哇觉得有一股能量冲了上来。他在给我安全。给我归属感。
今天学习肚皮舞，主要是复习之前的内容。我的上下胯做的不是很好。不过没关系，慢慢来不要求快。
还有二位站姿也要多练习。我会的。
还有练习瑜伽就是练习瑜伽。要分清楚主次。或者上午或者几点几点练习都要自己安排好。
干什么就干什么。不要想着其他的。这是我的问题所在。
今天我明显试着我的身体有点累那我就多休息吧。嘿嘿。
