小丫作息安排
| 时间 | 活动 | 备注 |
|---|---|---|
| 7:40 | 起床,洗漱 | |
| 8:10-8:30 | 吃蛋黄, 吃奶 | 亲喂 |
| 8:30-9:30 | 室内游戏或户外活动 | 夏天早点户外活动, 冬天早上可室内活动 |
| 9:30-10:30/11:00 | 睡觉 | |
| 10:30/11:00-12:00 | 室内游戏或户外活动 | 夏天这个时段比较热, 室内活动 |
| 12:10 | 吃奶 | 尽量亲喂. |
| 13:00 | 吃稀饭 | 尽量丰富食物种类, 变换不同的食物 |
| 13:30-14:00 | 换尿不湿, 游戏, 休息 | |
| 14:00-16:30 | 睡觉 | 中间可能会醒, 需要帮助她重新入睡 |
| 16:30 | 吃奶,换尿不湿 | 瓶喂；如果没睡醒这顿时间可以推后 |
| 17:00-18:00 | 室内游戏或户外活动 | 根据天气情况 |
| 18:00 | 吃辅食 | 黄昏觉基本已经消失了.但是如果下午睡的时间少于1.5小时, 还是可能补一个黄昏觉 |
| 18:30-20:00 | 休息,游戏 | |
| 20:10-20:40 | 洗澡, 按摩 | |
| 20:50 | 吃奶, 睡觉 | 亲喂 |
4-5月(9-10月龄)辅食喂养要点
| 项目 | 详细说明 |
|---|---|
| 食物性状 | 小丫的稀饭已经吃得很好了. 本月的任务还是接触更多的食物, 以及逐步增大食物的颗粒度 |
| 奶量 | 100-120ml左右, 尽量逐步增加单次奶量(可以根据她吃奶瓶的量调整) |
| 辅食量 | 60-100ml米粉或稀饭. 能吃多少吃多少, 不强求量. 每餐加两三滴亚麻籽油或橄榄油, 芝麻油. 宝宝辅食不添加盐和糖. 但可以吃天然的有咸味和甜味的食物。 不一定吃完. 如果吃得懒懒的了就不喂了. |
| 添加食物的方法 | 每次只添加一种新食物, 连续尝试三天, 观察有无过敏, 皮疹, 腹泻,呕吐等异常情况. 已经吃过的食物可以混合吃. 添加新食物可以和已经吃过的食物一起吃. |
| 已经吃过的食物 | 南瓜, 西兰花, 胡萝卜, 莴笋, 油麦菜, 土豆, 枣泥, 红薯, 菠菜, 牛油果, 苹果, 橘子，香蕉，牛肉，猪肉，柚子，番茄，三文鱼，鸡肝，白菜，山药，冬寒菜，草莓，蛋黄，兔肉, 鸡肉, 小米, 鲫鱼, 黑芝麻, 梨，鳕鱼，核桃酱，鲈鱼，猪肝，冬瓜, 火龙果 |
| 下一步计划添加的食物 | 茄子，莲藕, 木耳, 黄瓜, 莲花白, 芹菜, 西葫芦, 苤蓝, 丝瓜 |
| 就餐习惯 | 小丫目前就餐习惯很好，坐餐椅吃饭，吃饭不玩玩具，不看电视，饭后喝两口白开水漱口。需要继续保持; 根据近期对进食的兴趣, 可以逐步提供手指食物, 供她自己拿着吃; |
| 辅食机的使用 |
点我看辅食机的使用 点我看辅食机使用中的常见错误 |
| 消毒蒸锅的使用 | 点我看消毒蒸锅的使用 |
睡眠要点
| 项目 | 详细说明 |
|---|---|
| 睡眠量 | 上午一般半小时至一小时; 下午一般两小时至三小时. 最少不少于一小时. 如果少于一小时, 可能过一会儿还要睡一觉; 黄昏觉半小时已基本消失. 如果下午觉睡得不够, 再酌情安排黄昏觉 |
| 睡眠间隔 | 早上起来后一个半小时至二小时, 其他时间醒来后二小时至二个半小时后, 一般会再次入睡; |
| 睡眠信号 | 眼睛无神，喊她逗她应答慢，打哈欠，揉眼睛，拉耳朵，烦躁 |
| 入睡 | 抓准可能入睡的时间, 提前进入比较安静的状态, 能比较顺利地入睡; 每天晚上入睡可以自己在醒着的状态下自己在床上入睡, 白天的睡眠基本都可以在床上入睡了,可以用摸头头, 捏小手的方式帮助她入睡; |
| 接觉 | 醒来后闭眼哭, 一般需要再次入睡. 可以尝试拍拍抱抱; 醒来后如果睁眼不哭不闹很安静, 可以先不理她, 不要立即逗她玩, 将来睡眠能力增强了, 她有可能自己重新入睡; 醒来后如果说说笑笑很高兴, 一般就不会再睡了; |
| 睡前安抚 | 她能安静下来的时候，尽量降低安抚强度，能躺床上睡就不抱, 能坐着抱就不要站着走着抱，能只拍拍就不用同时唱歌，这样她能逐渐学习自己安抚入睡； 入睡前可能用嘴巴找东西舔，是找安抚，只要按上面作息时间吃饭，而且上一顿没有扯拐的话，到睡觉时不会饿，不用给她吃东西；如果不吃安抚奶嘴，可以让她舔自己的口水圈，比较干净。 |
| 其他 | 白天睡觉不需要刻意保持黑暗和安静, 只需要避免突然的比较大的声音就行了 |
4-5月(9-10月龄)运动和游戏
| 项目 | 详细说明 |
|---|---|
| 大运动 | 多趴, 继续巩固翻身, 继续练习坐, 在坐稳的基础上可以引导她坐着转身, 进一步促进平衡能力; 主被动操, 多让她自己出力; (见视频) 给她一些爬行练习的机会, 可以用玩具逗引, 帮她抵住脚, 来帮助她向前爬; 可以适当扶着她的腋下站立, 跳跃或迈步, 时间不宜过长. |
| 精细动作 | 最近开始喜欢抓东西，拍打; 可以给她多触摸不同材质的东西; 双手交换东西; 可以多引导她做手捏和张开, 拇指和食指对捏的动作; 可以多做转动手腕的动作; 玩玩具的时候可以多移动玩具的位置,锻炼她的手眼协调和反应能力 |
| 语言 | 引导她发出更多音节, 加强语言与实际的联系(比如语言与实物的联系, 语言与动作的联系) |
| 认知 | 在家时和户外活动时认认常见的, 简单的东西; 可以和她一起看看绘本, 认认书里画的东西; 念念儿歌; |
| 最近喜欢的游戏 | 你拍一我拍一; 藏猫猫; 抢东西; 顶牛牛; 拿-放; 藏-找; |
近期安全重点
| 项目 | 详细说明 |
|---|---|
| 防跌落 | 学会翻身后可能从床上或沙发上跌落, 需注意看管 |
| 防气道异物 | 最近长牙, 喜欢咬东西, 喜欢抢吃的, 需要防止她把小东西放嘴里吸入气道 |
| 防挂折 | 她喜欢伸手到处摸如果是背在背上，通过狭窄的地方需要注意，特别是厨房门口，防止通过时她伸着手被折到 |
| 外出安全 | 最近喜欢坐推车，还喜欢伸手到处摸，出门要注意安全; 车子高度矮, 正好和汽车排尾气的高度差不多, 因此如果是长时间在马路边走尽量不用推车; |
| 保护眼睛 | 不看手机和iPad, 不看电视. 玩火火兔时如果距离太近需要关掉耳朵灯, 避免对眼睛产生太大刺激. |
