2015 重启人生 新年好运连连
每天为幸福改变努力一点点
幸福=健康+关系+财富
️ 健康
瑜伽跳操60分钟
9点前中药泡脚
饮食：16+8
中餐：牛肉丸子素菜汤
晚餐：牛肉火锅
加餐：一杯火龙果奶昔 几颗坚果
& ~ 1月19号开始，开启自控食物的能力，慢慢吃七八分饱就好
体重：61.76kg
2月15：61.6kg
️ 关系
跟老妈视频聊天
微信语音与平台同学链接，感谢在游戏中与瑜伽时给予的帮助
跟两位美业同事见面，链接情感
与大姐聊天，问候大妈
️ 财富与成长
1) 听书《潜能觉醒》
2) 刷学习音频
《潜能觉醒》
英文名：Care to Dare
关爱与挑战缺一不可，基于心理学当中的依附理论产生的
[吃瓜]悟~工作，生活，健康，瘦身与做的每件事都需要关爱自己的身体，情绪与心灵
如何做好这个平衡，怎么样把安全感和挑战性结合。
🤔 悟：如何平衡心灵与行动之间的挑战
[让我看看] 想要去做每件事，为啥会在左右之间摇摆不定
到底是认知不到还是心里在保护我们缺失的点
[转圈]所以我们需要挑战自我和他人的成见，实现超越一般预期的成就。
2025关键词~解码生活灵感
深度关系 深度思考
深度阅读 精准表达
用心做好重要的事
静心冥想
在此之前，总觉得听一本书听过就忘，也不会用心记录分享，给自己非常漂亮的理由~不会总结，听过就会忘，时间来不及……
现在发现只要想做，就一定可以，把每件事每本书融入到每个当下……
创造，就是把你想要的东西从无到有实现出来。
创造的背后，是你对想要的东西深深的、纯粹的爱。
三圈交集:
兴趣圈+能力圈+财富圈
喜欢做+做的好+能赚钱
2025 继续精进养成好习惯
a : 去回应，欣赏，点赞，互动
b : 坚持坚持的力量，相信认可自己
c : 用工具记录与分享
D : 一次只做一件事，静心冥想修炼内心
重要的三件事
一 : 读书~跟随小伙伴一周一本书，记录输出感悟
二 : 养生抗衰~坚持早睡早起，一周坚持三次以上的运动，健康饮食每顿七八分饱不饿不吃
三 : 财富 ~专业领域深耕，找对的人做对应的事
选择随内心做自己，接纳并好好爱自己！
感恩宇宙，感恩我身边所有人都爱我，感恩这一切。
