共读书籍收获：

在日常生活当中与人相处有礼貌的对待他人是至关重要的，想要尊重他人，首先要尊重自己真正的自我，尊重其实并不容易，培养首先享受独处的时光，天天这样闹自己，并且相信自己的直觉，追求赋予自身生命意义的事物，只有这样，我们才能够在沟通，理解，处理分歧，履行承诺的过程中，真正的尊重他人。但都是父母承认，如果对他们的孩子听之任之，孩子将永远不会关掉电子产品，孩子需要现实中的游戏，他们需要真正的触觉体验，比如黏糊糊的手指画画，而非手指在触摸板上划过，就能让颜色奇迹般的出现在屏幕上，一种完全不会弄脏手的经历，他们需要挖土完，搞到整个人脏兮兮，他们需要泼水完，把全身都打湿。如果每次孩子抱怨没事做的时候，都把它们丢给电子设备，等他长大之后，就会成为无法独处沉思。15分钟以上的成年人。这不意味着应该禁止孩子们看电视或者用计算机数字时代为我们的生活带来了无数的益处。但是电子设备会为孩子们带来太多的刺激，令他们接触到不恰当的东西。我们应该尽早与孩子讨论使用电子设备的问题，即使他们进入更独立的青春期，受我们的影响越来越弱，也能自己做出明智的选择。克里斯跟他的母亲的这种想象练习并没有彻底的消除克里斯对iPad或视频游戏的爱，但是也确实帮助他在母亲要求他关掉电子设备时找到其他一些可做的事情，接下来很可能还进一步的挑战。

感恩日记

感恩思涵老师早上带领大家共读书籍，陪伴大家成长；

感恩商家的信任纷纷咨询商务活动的报名；

感恩杜总的信任，也报名参加商务活动。

 冥想感受 

 今天冥想的时候，关注自己的呼吸，慢慢加深呼吸，感受气息在体内流动，感觉很难受！