反思是一种习得的能力，它是我们人类理解自己、理解他人、不断进步的最为寻常的自然的方式。我们对外界所有的感知都是大脑对外在世界的解释。每个人对现实的认识都不是事实或真相，而是由大脑创造出来的带有个人特点的观点。影响大脑感知过程的因素包括：个人的情绪和身体驱力、记忆、期望和假设等。
人们之间产生误解是正常现象，这是大脑感知系统的局限性造成的。通常情况下，我们需要接受误解的合理性，同时努力去澄清、去反思就好。为了修正大脑使用简化的方式而导致的误解，我们需要放慢速度，保持好奇心，并对自己最初的感知、推论保持怀疑的态度。
在教育孩子方面，如果父母在童年时期有情绪或身体上的创伤，那么误解就会经常发生。这些过往的记忆会对大脑塑造当前的感知经验产生强大的影响。成为勇敢的父母的第一步就是学会不再自责。
反思能力既可以在无意识状态下运行，也可以在有意识状态下运行。在遇到困难和压力时，需要父母进行有意识地反思。学会反思，看上去需要父母付出更多的努力，但如果在跟孩子相处过程中我们不善于反思的话，会遇到更多的困难，最终会要付出更多的代价。孩子天生并不具备反思能力，他们只能从父母那里习得，当父母具备反思能力时，孩子才有机会学习。
