文/漫步秋叶
这段时间的蓝天特别蓝，有时候一抬头间有种仿佛回到童年时的恍惚中，这样的蓝天白云真的有好多年没有见了。在闲时谈到此事，大家都会追忆感慨一番，在感慨万千中，好姐妹芹自我调侃着说，就冲着这蓝天白云，对因为环保问题导致厂子停产的芥蒂也冲淡了许多。是的，这段时间厂子停产整顿，甚至面临着关闭的风险，芹虽然每天闲着，表面不说，心里却着急上火，焦躁不安着。
如今是年轻人的天下，加快的生活节奏，飞速发展的信息化......已经无情地将我们抛在身后。论起职场竞争力，对于一没经验技术，二没社会资源，三没年龄美貌的70后的我们，真的是没有任何优势了。面对工作的不稳定性和未来的不确定性， 叫人如何不心焦？又怎能不惴惴不安？
此时，如果任由自己敌视不安，破罐子破摔地让自己消沉下去，那还如何生活？更何谈人生？如果你看了久世浩司所著的《复原力》就会知道：不安并非只有负面效应，如能驯服不安，活用不安，不安可以化为职业生涯的“转机”，让我们通过工作获得长足的进步与成长。驯服与活用不安的关键是什么呢？就是复原力，即个体面对逆境、创伤、悲剧、威胁或其他重大压力的良好适应过程，也就是对困难经历的反弹能力。
久世浩司，日本积极心理学学校校长，复原力咨询（Resilience Consulting）股份公司董事长，资深复原力教练。
1972年生于日本岐阜县大垣市。自庆应义塾大学毕业后，进入宝洁公司任高级化妆品营销主管，负责SK-2等品牌的管理、商品与广告开发相关工作。后专攻复原力研究，面向社会人士（尤其是讲师和教练）创办学校，让他们能用最新的心理学理论方法培养人才。其复原力研修教学曾由日本NHK电视台的《现代大特写》节目进行专题报道。著有：《抗压力》《为何一流人才不会厌倦繁重的工作？》等。
《复原力》一书中久世浩司以自己的亲身经历与大家一起分享他战胜不安的成功经验。本书从理解不安开始，对不安的驯服和运用方法分为以下几个方面循序渐进地为我们解读了不安心态和“复原力”。
基础篇 避免被不安支配的自我管理术
1、应对棘手消极情绪时，应强化情绪察觉力并接纳情绪，驯服情绪背后的“臆断”， 并及时排遣情绪。
2、质问悲观的“担心犬”和柔弱的“死心犬”并“驯服”他们，不被他们带来的歪曲的解释和狭隘的想法影响。
3、不让压力隔夜，养成当天排遣消极情绪的习惯，维持心理健康。
应用篇 化不安为“干劲”的工作术
1、通过担心强化动力，通过不安激发行动热情。
2、防御性悲观主义者通过悲观思考而取得成功。
3、能埋头于眼前工作的人，容易实现自我进步。体验并积累高度投入的“心流”，挑战更高水准的工作。
发展篇 化不安为“转机”的职业规划
1、意识到自己的职业转机，S曲线上的成熟期就是下一条成长曲线的“播种”期。
2、面临职业转机时，掌握控制不安的技巧，妥善处理不安情绪以实现自己的继续成长。
3、跨越转机，进入第二条成长曲线，拥有职业生涯中不断成长的可能性。
你是否也活在各种必要和不必要的和不必要的不安之中？那么，打开《复原力》3堂职场进化课，引导你以不安为原动力，活用不安，积极成长。
全神贯注地做好“当下”该做的事，纵然前路难测，也不妨以婴儿学步方式一直前进，以柔韧的适应力，直面下一个挑战！
