为什么对?为什么错?

  1. 一件事情发生了,你觉得它是对的还是错的?如果你觉得对,为什么对?如果你觉得错,为什么错?

  2. 把上面的“一件事情”换成“你的某句心里话、某个信念”,这就是在校正你的信念。

  3. 比如某些人居然认同“自己是很差劲的”,要想解放她,就必须让她自己回答:为什么“自己是很差劲的”这个信念是错的?

  4. 把上面的“对”换成“满意”,“错”换成“不满意”,就是顶级的自我反思心法。来,你试试!

  5. 如果把上面的话稍加变形,抽象成“这样的为什么会是这样的?”你试试对万事万物提问。经我实践,问题越虚越好,“现在是焦虑的,为什么会是焦虑的?”“这样很感动,这样为什么很感动?”“你今天是怎样的,为什么你这样做?”等等。

  6. 不总结了,你自己梳理吧。

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