作者：齐培松（富书专栏作者）
比较中产生焦虑
有一次，和发小聊天，他说道：“你有没有觉得很奇怪，从小到大，父母也好，学校也罢，都在教我‘比’，要比别人家的孩子学习好，要比别人家的孩子优秀……
总之你的一切都要比别人家的孩子好。”
这么多年，我们也习惯了比较，在“比”的路上习惯了奔跑，于是，毕业比谁进的公司好、谁的工资更高，然后比谁先结婚、比谁的太太漂亮、谁的孩子可爱、优秀……
这个时候，有人会说我们这样比太过功利，应该停下来，好好享受当下，可是，在“比”的道路上停下来，谈何容易？
当“比较”变成了常态，焦虑便会相伴而生。因为总是会有人比你更优秀，永远有更亮眼的目标在前方闪耀。
有一次我父亲问我，为什么你们现在这些年轻人，跟我们那会相比，少了朝气蓬勃，脸上写满了焦虑和迷茫。我想，是由于“比较”造成的。
当一己之力无法支撑梦想；当“比”变成常态，内心肯定缺乏肯定。这就会导致我们看问题的观念和态度产生偏差。
就像弥尔顿说的：意识本身可以把地狱造就成天堂，也能把天堂造就成地狱。
别让焦虑毁掉你的生活
在《妻子的浪漫旅行》中，明星夫妻郭晓冬和程丽莎引发了网友的热议。
这对夫妻是典型的男主外女主内的婚姻模式，程丽莎放弃了自己的事业，全心全意照顾丈夫和家庭。
郭晓冬带着骄傲和幸福说，无论他什么时候回家，他的妻子都在家里等他。
可是程丽莎在和其他几个小伙伴聊天的时候，她失落的说：
有些女人事业家庭两不误，可我只是个全职主妇，天天在家，当你很久待在家的时候，你没有自己的事业，也就没有自己了，这种感觉很难过，很抑郁。
有些时候，一旦比较起来，你还处于“不行”的那一方，往往你就会想的多。
比较中“焦虑”，以及“焦虑”中想太多，是现代人的通病，实际上还没有卖出第一步，脑子里就已经想到了成千上万的可能。
学生时代，比不过人家学习，考试前，复习脑袋高速运转焦虑的寝食难安。
工作之后，想要升职加薪，可是比不过那些资历比你老、工作能力比你强、学历比你高的人，你就会感觉情绪很低落。
大家都害怕被别人落下，都害怕被别人瞧不起，害怕成为别人口中的失败者。
我们不满足于现状，总是喜欢找一个比较对象，总是思考着如何超过TA，思考着如何更优秀，适当的紧迫感会让我们变得兴奋积极，但常常我们大多数只停留在想太多。
常常想太多的我们会造成精神的一度绷紧，情绪也会变得暴躁，从而焦虑感会一直伴随着我们。
想太多，心就乱了；想太多，最终只会毁了自己。
焦虑面前，心态好者胜
《请回答1988》里的德善，是家里的老二，不像姐姐那么有地位，也不像弟弟那么受宠爱。
家里煤气中毒，爸爸妈妈都记得老大老三，唯独遗忘老二。
好不容易选上在奥运会举牌子，那个国家最后被取消了；过生日的时候都没有完整的蛋糕。
按理说，她只要跟姐姐弟弟一比较，她比任何人都应该焦虑，爸妈不当回事，学习成绩差，所有负面的背事她全赶上了。
但那又怎么样，哪怕她就是普通的不能在普通的家里老二，但是她是全剧的女主角啊。
自己努力过了，就是比不过别人又怎样，大不了就这样平平淡淡过一辈子，只要自己努力了，大不了就当个普通人。
不要焦虑地上进着
其实每个人在比较中产生的焦虑，没有行动，就真的只是焦虑而已，你只停留在想想的阶段，能改变什么？
你总是比不过别人傲人的成绩，但却从来放不下打着王者荣耀的手机，你总是思想上想比别人优秀，但却从来都不早起。
那究竟是比较的错、焦虑的错、还是你的错？
电影《王牌特工》里，哈利跟艾克西说：
没有含着金汤勺出生，让你的人生有点曲折艰难，但你可以选择改变，只要你准备好适应并且去学习，你就可以逆转。
艾克西说：“你要像窈窕淑女那样教我咬字发音，说话得体吗？”
哈利答道：“别荒唐了，成为绅士和口音没关系，就算赤身裸体也能从容不迫，这才是绅士。就像海明威说的那样，比自己的同伴优秀，没有什么可高尚的，真正的高尚，是比曾经的自己更优秀。”
是啊，对于我们每个人而言，今天的自己比昨天的自己进步，便是最大的成绩。
你与其与别人比较，不妨每天问问自己：
早晨制定的计划完成了吗？
今天的工作任务高质量的完成了吗？
工作中有没有那个环节可以再优化？
自己今天在工作中，哪些地方需要改正？
……
美国心理学家卡伦.霍妮的一句话说的特别好：
如果我不能漂亮，我将使我聪明！一个人想要真正的成长，必须在洞悉自己并坦然接受的同时又有所追求。
所以重要的，不是外界环境给你多少牵绊，更不是你比较出来差了几许，而是当下你把时间和精力放在提高自己的事情上，别在做一个只会焦虑不改变的人。
当你在一点一滴的行动中看到自己的成长，每天进步一点，你一定会收获一个更好地自己，焦虑也定会随之愈来愈少。
作者简介：齐培松，富小书的人，富书专栏作者；本文首发富小书（ID：fxsfrc），你身边最好的闺蜜，富书2018重磅推出新书《好好生活》。
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