看到一句话，很喜欢。“调频其实是在做减法。减掉那些急、那些慌忙，让生命有更多的空间，容纳我们真正想要的。”
家庭氛围和谐，如果你觉得很轻松，一定是因为有人承担了家里的调频师角色。
有人说，孩子不好调频啊，太闹腾！
孩子需要他们被尊重和接纳啊！就要帮助他们面对自己的感受。
那怎么帮助孩子面对他们的感受呢？
1、安心专注的倾听；
2、用简单的词语回应他们的感受；
“哦...嗯...原来是这样……”
3、说出他们的感受。
“这件事让你很灰心！”
4、用幻想的方式实现他们的愿望。
“真希望能立刻把香蕉变熟了给你吃！”
所有感受都是被接纳的，但是某些行为必须受限制。
“我看得出你很生弟弟的气。用嘴巴告诉他该怎么做，而不是用拳头。”
【建议：把这部分的提醒抄下来，贴在家里最显眼的地方，会对大家有帮助。】
这本书：
