每日练瑜伽为了什么，是为了清醒的活，熟熟的睡。这几天没有按时练习，有一些偷懒了，都是等到第二或是第三个动作的时候，才会跟着练习，但是冥想我一定不会错过。希望等状态好了，恢复完整的早课。我们头脑中总是给予自己各种限制，各种思维定势。其实应该打破这种固有的模式，才能在更大更空的格局里活出自己。

压力是他们生活的一部分，压力并不是生活的一部分。问题在于你不知道如何处理你的身体，不知道如何处理你的头脑，你不知道如何处理，你的情感或你的生活。那么，任何事情都会以偶然的方式发生。所以如果事情要按照你设想的那样发生，你已经开始在外部世界明白了这一点，你必须构建这个世界。你也一样，你还没在自己身上做过内在工程，不是吗？只是通过偶然，你却试图让事情发生。现在我所讲的是在你内在创造一种正确的化学。在那里，平和和喜悦对你来说只不过是一件自然之事。