我在kindle下了一些如何写作的书。这本《写出我心-普通人如何通过写作表达自己》文笔优美简练，让我想起《瓦尔登湖》。而且作者结合禅修和写作，倡导通过写作修行。

我一向对禅修方面的书很感兴趣。所以看了两章之后，我就上网买了实体书。

《写出我心-普通人如何通过写作表达自己》

作者:[美]娜塔莉·戈德堡（Natalie Goldberg） 

译者: 韩良忆、袁小茶

版本: 广西科学技术出版社  2016年8月

01

作者娜塔莉.戈德堡是一名诗人，也是画家和书写教练？——作者简介是这么写的。作者结合禅修和书写开办“真正的秘密”写作营，一教三十余年。

本书是她的代表作，1986年出版后变登上畅销榜，成为北美教授写作及写作治疗的人必读、必引述的经典，被列入美国高中读本。

全书看完，对有心学习如何写作的人，会感受到莫大激励。

书中讲述了作者和学生们的写作经历和心路历程，主张通过写作来学会写作——写写写，一支笔，一张纸，加上自己的想法，持之以恒的练习。

这倒是没错，凡事大抵是熟能生巧。

但是我仔细一想，读完之后，好像并没有学到什么实质的东西。无干货。

从作者的介绍可以看出来，畅销书，几十年开课，禅修，这些都是很多成功学导师们的标签，这可不就一本打鸡血灌鸡汤的成功学！

成功学的书都是这样的套路：说的道理都对——你真没办法去挑他们说的道理错误。给你鼓舞、给你激励，让你觉得只要想做、敢做，就能成功。

让人如醉酒一般晕乎乎如在云端。等你清醒过来想要行动的时候，才发现自己什么也没学到。

书中作者也讲了有几个学生，就是不停的听她的课，可是就是没有学会写作。

如果你想写，不用精神鸦片，你也会去写。不想写的话，再怎么打鸡血还是一样不会拿起笔去写。

正如作者所举例子：她的胖子朋友，决心做运动，他到书店去找本书，好参考阅读一下！但光是读有关运动的书减轻不了体重，得实际做运动才能减肥。

客观来说，这是一部以写作为主题的散文集，而且作者作为诗人，文笔确实很优美，所以我才上了她的当。

假如想要学习如何写作，需要的是方法论的书。这本书更适合想多于做的人，觉得看完就能学会写作，最终只是缘木求鱼。

02

那么这本书是不是一无所取呢？本着从石头榨出油的精神，我梳理了一下书中实用性的技巧。

1.定时练习。

自己设定十分钟、二十分钟或一个小时，并写完整个时段。

期间不间断地写，不要停下来，不要删除，不要编辑，不要想合不合逻辑。

2.每个月写完一本笔记本作为练习。

随便写什么都行，只要把本子填满。

作者认为这叫堆肥。不断挖掘生命中的有机细节，直到有些细节从杂乱无章的思绪垃圾堆里筛出来，好让美丽的花朵能从沃土中绽放。

3.做一个题目表。

每次一想到什么，就加进题目表上。当你坐下来写作时，便可从表上随便抓个题目开始写。有助于加速启动写作，减少阻力。

4.描写真实生活的细节。

5.在不同环境下写作，以培养专注和随时随地都能写作的能力。

03

看这本书的时候，我不止一次想到杰克凯鲁亚克写《在路上》的经历。这本书他酝酿了4年，从1951年4月2日到22日的20天的时间里，凯鲁亚克用一部打字机在一卷120英尺长（36米多）的打印纸上完成了《在路上》的初稿。他几乎是夜以继日的工作，用即兴式的写作手法，抛弃一切文法，纯粹由着心性写作，漫无章法，想到什么写什么。

作者作为一个美国诗人，又是学禅修的，从书中来看似乎还做过嬉皮士，书中也几次提到凯鲁亚克和金斯堡。

书中有一章作者认为学生的习作太扎实太理性，是因为没有人嗑过药。当然不是说要叫学生嗑药，而是借此提出观点，认为应当偶尔疯狂失控一下，用不同于平时的观点看问题。

垮掉的一代都是有嗑药的，凯鲁亚克写《在路上》时好像也是嗑了药，作者会将写作和嗑药联系起来，我认为是因为她非常熟悉垮掉的一代推崇的“自发性写作”，甚至她所提倡的写作方法，其实就是“自发性写作”，对比一下百度百科对“自发性写作”的介绍，如出一辙，可以作为本书的思想概括了。

凯鲁亚克的“自发性写作”亦是金斯伯格视为其写作原则的“最初的思绪，最好的思想”，强调写作时“心灵的顿悟、体验和启示”，亦即济慈所说的“反面感受力”——写作时“无须烦躁不安地去弄清事实、找出道理”，诗人应遵循的只是自然，“犹如风吹过树叶发出声响”。

作为一本出版三十多年的书，在网上却几乎搜不到作者的信息。

作者在书中提到毕业于1970年，《在路上》是1957年出版，作者的这本书是1986年出版。作者和垮掉的一代、“自发性写作”之间必然存在沿袭的关系，这一点出版商却没有予以说明。或许出版商是知道的，因为自发性写作的方法其实并不适合大部分写作者，假如点明了，受众群体范围缩小，会影响到销路。

最后，用书中作者的一句话作结：基本上，如果想成为好作家，就必须做三件事：多多阅读、仔细深刻地倾听，以及多多地写。