美好的晨间推送
今天天气：晴天
今日起床：5:42
昨日就寝：12:30
清晨日常感恩
今天是廖志兰超能的一天赞！充满爱、幸福、幸运
我爱我自己，我喜欢我自己，我值得拥有一切美好的事物，我身体健康，本自具足，我拥有爱，内心富足，充满正能量
常规感恩
1、❤️感恩自己在疲惫的情况下还能起来。
2、❤️感恩学车的小伙伴对我的夸奖
3、❤️感恩利锋小伙伴的正能量，和他聊天特别开心。
4、❤️感恩易效能给我不一样的体验。
5、❤️感恩自己能够坚持自己的喜好，我昨天大晚上一个人跑楼顶去录了三首歌。
B、本周安排
1、学车
2、阅读：早起的奇迹
今日安排（要事优先）
1、学车（科二倒车入库）
2、阅读早起的奇迹（第三、四章）
3、参加易效能的开班仪式
4、完成作业：录视频、晨间日记
5、打电话给玥玥
6、买裤子
7、发布产品信息
C、今日挑战（每日一挑战）
改变自己急躁的心情，遇事能淡定。
D、每日清单情况
E、每日反思（详细反思一事）
昨天11点左右不知道为何，突然之间腰非常痛，只好打电话给姐夫，接我回家。回到家后看见姐姐还没到家，只好卷起袖子帮忙炒菜，我弄好牛排后，姐姐回来了，于是姐姐把锅铲接过去，她来继续炒菜。我坐在沙发上，手摸着头，想自我催眠，让腰不再痛。
饭好了，姐姐叫我吃饭。也许是饿了（早饭没吃，因为开完班会后急匆匆赶去练车，地铁要坐1个半小时，在地铁上也不允许吃东西，结果到达练车场已经迟到了6分钟）也许是姐姐炒的菜特别好吃，于是疼痛感降低了好多。吃完饭，洗完碗，痛感又继续加强，姐姐注意到了我的不适，拿艾灸贴给我贴，然后我就去睡觉啦！睡觉前调了个闹钟2:30，结果真的没听见，睡到了3点，想着赶紧给教练道个歉，一看教练我2:42给我打信息了，说下午有4个人要练车，就不用过来了，我回了个信息，又倒床上了。一觉睡到5：30。醒来以后腰不再痛了，精神饱满。
得出什么结论呢？
1）、有姐姐姐夫真好。
2）、艾灸贴真好
3）、哪怕再迟到，也该吃早饭。
下一步改进：
合理安排时间。
F、运动打卡（至少做三个）
骑车、唱歌、走路
G、学习收获及灵感记录（当日知识收获用自己的话默写）
H、今日能量✅
今日完成度打分
6分
