肝脏是集多种功能于一体的器官，负责解毒、消化、代谢、免疫、凝血等功能，更被誉为“将军之官”！

所以，素有，养肝就是养命一说。

那么，肝脏如果积毒太深，如何从脸上看出来呢？

脸上有3个变化，可能肝脏积毒太深，最好去查查肝功！

1、脸有肝斑

肝斑就是黄褐斑，通常在肝火旺盛、肝气郁结的女性身上。

因为肝藏血，当肝内毒素过多，血中的气就会生发不出来，气血就失去了流动的能力，便会向下陷，凝结成瘀血。

气滞血瘀，阻塞经脉，当血气不能正常到达面部时，毒素就无法排出，最终便很容易形成黄褐斑。

2、粉刺、黑头

从一个人，粉刺黑头的多少情况，也可以看出肝脏好不好。

因为肝脏功能减弱、受损的话，就不能正常把黄体荷尔蒙破坏掉。而黄体荷尔蒙数量越多的话，皮脂分泌量就会不断上升，造成粉刺、黑头增多。

3、脸色暗淡

肝藏血，肝血不足，脸部便得不到足够的滋养，导致暗淡无光。

如果肝脏不能正常排毒，毒素就会滞留在体内，脸色又怎会好？

如果有其中一个变化，最好去查查，早些预防！

想要肝好，记住四个字

一、疏

疏解情绪，给肝脏减负担。

肝脏，喜条达，恶抑郁，所以，日常要注意疏解情绪，不给肝脏“添堵”，减少肝脏压力，促进肝脏健康。

疏解情绪，可以适当听听音乐，或者与好友谈谈心。

二、饮

日常喝点养肝护肝的茶饮，对肝脏有好处，对身体也有益处！

蒲公英玉兰根茶（蒲公英、玉兰根）

蒲公英俗称婆婆丁，归肝、胃、肾经，具有保肝、护肝的功效。

它的根作用影响最大的，就是保肝，清肝毒，预防肝损伤。跟乳蓟的功能不相上下，都是最常用在需要去肝毒的病患身上。其对慢性肝炎以及服药或其他原因造成的肝损伤有不错的修复效果，能通过对肝脏的修复来恢复正常肝功能。

玉兰根学名菊苣，是一种药食两用的中药，玉兰根提取物的保肝作用是由于其加速磷脂合成的胆碱存在，因而可加速细胞修复速度，对肝脏细胞有明显的保护作用。玉兰根提取物中脂溶性成分和水溶性成分对化学性或酒精性肝损伤均具有显著的保护作用。

三、卧

人卧血归肝，肝血对于肝脏健康，十分重要。

并且，充足的睡眠，有助于肝脏的自我修复，能够让肝得到气血和能量，并充分地进行解毒，这对肝脏健康十分重要！

所以，日常要注意多休息，尤其是要睡好子午觉，保护肝脏尤为重要。

四、动

晚饭后，一小时，可以散散步，有助于肝脏健康。

一方面，运动，可以强健肝脏，促进肝脏排毒，有助于肝脏健康。

另一方面，散散步，有助于“散心”，疏解心理压力，有助于消除不良的情绪，帮助减轻肝脏的负担。

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