感知到一件事就是我每天都在做寻求短期价值的事，例如不断去寻找短期反馈，在看完书以后，会在心理暗示“啊我今天看了好多内容”，向别人表示啊我今天读好几章，通常倾述的是我爱人，她也会表示你好棒，带有鼓励性质的话回馈于我。也许凌晨脑子突然灵光一闪吧，我觉得这好像不对，恩，确实不对，我每天在寻求这种短期回馈，而自己一直在确立一种价值观——成长，树立长期价值，此刻的关键词是长期。平时不断刷股票价格的人，情绪往往是反反复复的，故如何能心平气和的追求长期价值呢。
幡然醒悟之后，特别惊讶，感慨之余赶紧写下来。平时的作为都是在寻求短期价格回报，这里说的就是价格，短期的资产上下浮动的价格而不是资产的价值，它使我情绪、认知、注意力都集中于非常短的范围内，殊不知为了寻求长期价值，就是需要忍受短期一点一滴的痛苦，就是要忍受孤独，就是需要忍受短期的不被理解的，而通过聚焦于眼下枯燥但具有长期价值的工作上。
理解到笑来老师说的，追求长期价值的人就是能够忍受平时一点一点痛苦的人，那句话短时间记不起清晰的表达了，但大体意思是这样的。通过自己的例子，我感知到平时的作为是多么的愚蠢，既然追求长期，但是在平时面对苦闷情绪时，不及时化解，而要转移注意力，把情绪和注意力投放于那些短期反馈、那些实时新闻、那些股票K线，这不是愚蠢是什么。就如同内部操作系统中植入了前后矛盾的程序，那么必然爆发就是病毒，难怪最近尤其的焦虑，自我感知并没有提高，只是身体感受上面情绪开始反反复复。身体的感知才是更加确切、灵敏、快速的。身体感知让我感觉到自己有前后操作有了矛盾，直到某一天，睡醒突然醒悟。
在这里总结如下:平时认真完成作业（自我行为背后价值观梳理），只有这样才能真正形成别人带给我的价值观，强行植入是没用的，没有根据，做起事来还是老样子。另外也是更加符合眼下的，在平时工作、学习、阅读、交流时，感觉到的情绪要好好梳理一番，不要轻易回避，不要轻易投射于外在关系求索上，不要转移注意力于新实时上（虽然那些热点会被包装得很有意义一样，但是归根结底于我何干）。如上总结只是一个中断，而不是终点。
