各位朋友大家好，我是小熊，今天我们一起来学习30天认知成长课的仪式感这节课。

这几年很流行一句话：生活需要仪式感。小熊还记得自己看到这句话的时候眼前一亮，觉得非常赞同。因为身边的朋友，有的人仪式感就特别强，能留下很多美好的回忆，比如海边求婚、蜜月旅行、生日惊喜等等，让小熊特别羡慕。

而小熊自己也很想要这种仪式感。但是一到了周年纪念日之类的日子，就开始觉得，哎呀，准备礼物好麻烦啊，出去吃饭吧要排队之类的，心里想要的仪式感反而变成了负担。

所以这节课我们就和J小姐一起来看看，仪式感到底是什么呢？我们有没有必要去制造仪式感？它对我们来说有什么意义？

咱们先来看看，什么是仪式感？相信这个词就在你的脑中，但你又想不到落在什么地方，我们一起来看看几个例子。

比如说，结婚仪式，标记着我们的人生将进入下一个节点，从未婚状态进入了已婚状态。

再比如我们说的节气，在小熊的老家，我们有这样的习俗，立春要吃春卷，冬至要吃汤圆，立夏要吃炒面等等。

无论是结婚仪式还是节气，其实就是把我们的生活做一个切断，试想如果没有这些切断，那么我们的生活就是重复重复地往前走。

除了上面说的这些，我们在日常给朋友过个生日，参加毕业典礼等等，也都是仪式。

再往小里看，我们在一天结束的时候，认认真真泡个澡，点上香薰蜡烛；每天早上起来喝杯水；这些也都是我们给生活装饰的仪式感。

所以说，仪式感并不一定是那种很大的逢年过节，我不一定要非常浪漫感，它其实就是我们每个人能给生活制造的一些仪式。

了解完什么是仪式感之后，我们在一起来看看，我们都需要仪式感吗？

像小熊以前就觉得，搞那么多麻烦的东西，不浪费时间吗？也有的朋友觉得，像求婚仪式这些东西，有点太矫情？更有人说：平平淡淡过日子不香吗？为什么要那么折腾？

小熊觉得这些其实都是个人的选择，咱们不妨先看看仪式感的作用。

首先，仪式感是我们对空间和时间的标记，要知道我们生活在空间和时间当中，我们一天一天被推着往前走，从家里到公司上班，再从公司下班回到家里，日复一日，然后一个月就过去了，接着一年就过去了。

今年小熊就要满30岁，回想自己30年来的人生，第一次上学、第一次毕业、第一次找工作、结婚、生孩子正是这些重要的时间点点亮了我的记忆。

如果我们生活的过程中，制造更多的记忆点，当我们往回看的时候，点亮我们记忆的时点就会更多。

另外，仪式感还能让我们对时空进行拓展，让我们有更丰富的感知。

比如，前几天六一儿童节，小熊为女儿举办了一个小小的party，其实也就持续了半个小时的时间，但是现在回想起来，却感觉非常丰盛，仿佛把时间拉长了。

就像J小姐说的，我们走过这一生，我们不希望它是一条直线，我们希望它是有风景、有过程的、是丰富的。那仪式感在这里就是一个非常好用的工具。

如果说在学习这门课之前，小熊对于仪式感这个词还抱着犹豫的态度，那么学习之后，则是非常确定它对于生活的重要性，更愿意去制造这样的仪式感。

比如今年的520，其实在这之前我们一直没什么过节习惯，听了J小姐课，觉得而应该践行起来。

于是让我老公下班来接我，并且给我带我爱喝的奶茶。到了下班时间他真的来了，我们一起在公司食堂吃了个饭，我骑着我的电动车载他回家。

路上下着小雨，我们一起挤在伞下面，我慢慢地开，难免有雨滴斜着打到我们的衣服上，但是我们都觉得没关系啦。我老公笑着说，没想到30岁的大男人，还要靠老婆骑车电动车载回家。

到小区楼下的斜坡，骑着电动车爬坡，特别慢，我们就那样蚂蚁速度上行。到家了两个人才打开奶茶，一人一杯喝起来。

那天下午提醒他点奶茶的时候，两人又小小幽默了一下。现在回想起来，也是挺开心的一段回忆呀！

现在半个月过去了，小熊回忆起来还是记忆犹新，我想这就是仪式感的魅力吧。

让我们一起给生活制造一点仪式感吧！