每日调频
感恩：
我现在感谢什么？……
1.感谢我拥有200元钱去买年货，谢谢，谢谢，谢谢
2.感谢今天早上翻开许老师的视频，讲讲失眠的运动，我觉得我也可以用这个失眠的运动去帮助更多的人，谢谢，谢谢，谢谢！
3.感谢阅读让我明白，每一个人都要有梦想，有目标，没有梦想和没有目标的人生是茫然的，就像开车没有导航一样，谢谢，谢谢，谢谢！
4.感谢延生哥和嫂子让我在他们家睡觉，谢谢，谢谢，谢谢！
5.感谢侄女的订婚礼，让我见证到我应该多努力为自己的儿子多打算，谢谢，谢谢，谢谢！
6.感谢信念非常的重要，早上的运动让我明白了信念的重要性，就一个跳绳，当我决定要跳20下的时候真的就跳了20下，所以我觉得信念非常重要，谢谢，谢谢，谢谢！
7.感谢电视剧让我看到了重新起来的勇气，每一个人都会有挫折，都会有低沉，但是当你想起来的时候，一定可以，谢谢，谢谢，谢谢！
8.感谢牛腿让我饱餐一顿，谢谢，谢谢，谢谢！
9.感谢我感觉非常的好，早起可以让我做很多的事情，最重要的是可以看书，让自己的心静，谢谢，谢谢，谢谢。
10.感谢每天有六万种想法，我要监控自己的想法，我要好好的让自己的想法变得越来越好，我要种好自己的种子，谢谢，谢谢，谢谢！
11.感谢每一个好的想法都是好的种子让所有的人好，自己会变得越来越好，谢谢，谢谢，谢谢！
12.感谢人是群居动物，不能一个人在家，要找到一个适合自己的事情去做，谢谢，谢谢，谢谢！
13.感谢疫情的这段经历让我明白生活简单心最重要，谢谢，谢谢，谢谢
14.感谢让别人笑，都是一种福报，谢谢，谢谢，谢谢！
15.感谢能明白福报的意义，为自己积累福报，谢谢，谢谢，谢谢！
16.感谢良知就是好的感觉，我一定要有这种良知，谢谢，谢谢，谢谢！
17.感谢让我拥有更多的财富，我拿自己的财富去帮助别人，谢谢，谢谢，谢谢！
18.感谢每天的学习，让我拥有很多知识，用知识去帮助别人，谢谢，谢谢，谢谢！
19.感谢热水让我身体热乎乎的，同时也帮助我排出体内的毒素和杂念，谢谢，谢谢，谢谢！
20.感谢许老师的直播让我再一次明白，先修自己，做好五个一打卡，谢谢，谢谢，谢谢！
富足：
我是如何越来越富足的？……
喝水，写感恩日记，每天处在开心快乐，喜悦和平当中，随时修正自己的内心，活在当下
每日捕金日记
觉察每一笔金钱收入和支出时的流动，觉知当下的感受，提升与金钱的链接关系。
今日用160元办年货，感谢钱宝宝，相信钱宝宝会以各种各样的方式进入我的生命！
每天坚持写感恩与财富日记，养成好习惯，时刻觉知金钱 宝宝的能量，提升财富指数！
一起有爱又有钱，一起幸福又暴富 ！
