各单位注意，还剩一天就开学了！众位家长看到这句话是否虎躯一震？不少家长还在发愁孩子即将正式开学，如何与ta进行长期的斗智斗勇。除此以外，羽熹还发现，无论是刚刚准备上幼儿园的小孩子，还是低年级的大孩子，甚至是大学生，有不少患上了开学“分离焦虑症”，有些家长甚至也跟自家孩子一样焦虑起来。
比起神兽归笼的喜悦，家长更担心孩子入学后的状况。比如，孩子在家好好的，为什么一去学校就生病？在家是个霸王龙，一到学校就挨欺负？怎么样，看到这里你是否已经焦虑起来了？
今天羽熹就来帮助家长们KO掉心中的焦虑，破除孩子一开学就状况百出的“魔咒”，帮助孩子在开学第一周迅速适应校园生活。
焦虑预演
场景一：孩子军训，妈妈数着日历过日子
小Z考上了市里的重点初中，父母十分开心。作为奖励，也考虑到疫情防控需要，开学前，父母带着Z在市里各大游乐场所玩了一圈。小Z开学面对的第一个内容就是军训，这是她第一次离开父母身边去住校，而且军训需要接受“风吹日晒”，Z妈不淡定了。她每天睁眼后的第一件事就是掏出手机，查看孩子的班级群，看老师有没有更新孩子们的信息。Z爸看到后：“你是不是太紧张了？一大早的谁会在群里发消息？老师不要睡觉的伐？”Z妈充耳不闻，一看到老师发照片和视频，她都会反复看好多遍。
为了更好地“数日子”，Z妈还弄来一本日历，每过一天就在日历上划去一天，盼着小Z早日归巢。Z爸看着老婆这样，不禁纳闷：“这是患上了分离焦虑症吗？”
场景二：小孩入园，爸爸门外站一天
因为疫情，全国各地区采取的是错峰开学。妈妈工作忙，送阿Q上幼儿园的任务就交给了爸爸，“这有何难？把孩子往幼儿园一放就OK！”爸爸信心十足，没想到发生了这么一件事：Q妈向老师询问阿Q在幼儿园的情况，老师说孩子还好，很快就跟其他小朋友玩到了一起，倒是爸爸一直扒着门看阿Q，还流眼泪，阿Q本来没哭的，看到爸爸那样也开始哭，止都止不住！Q妈一脸震惊……
家长为什么焦虑程度高于孩子？
开学焦虑症是一种情绪上的障碍，主要是指开学之前、开学初期阶段，孩子身上存在的情绪低落、心慌意乱、注意力涣散、失眠等情况。开学焦虑症一般会发生在入学的孩子身上，但也有相当一部分家长因为自家神兽开学而感到焦虑。其实大多数时候，不是孩子离不开家长，反而是家长离不开舍不得孩子。家长之所以会患上“分离焦虑症”，大多是以下几个原因造成的，看看你占了几条？
担心孩子无法适应新环境
这种担忧很普遍，特别是对于那些刚入园或者刚进入小学的小朋友来说。家长最担心的就是孩子能不能适应全新的环境。有这么一位宝宝，拉臭臭必须回家，从来都不愿意在外面解决，妈妈不知道他上幼儿园后会如何。
怕孩子跟不上，学习成绩落后
幼儿园的孩子以玩为主，升入小学后，孩子需要接受系统的义务教育，学习成绩就成了压在家长心头的大石头，让父母寝食难安。怕孩子起步不如别人，担心孩子跟不上学习进度等等。
担忧孩子遇不到好老师
有个近视的孩子，家长为了给ta占个好座儿，早早地进教室给孩子“安排上了”。结果老师来了后，把这个孩子叫了起来，然后按照班级的排座规则给所有学生分配好了座位。家长：“宝宝心里苦，但宝宝不敢说。”家长担忧老师照顾不到自己的孩子，怕孩子的老师戴有色眼镜看人、区别对待班级学生，甚至担心老师的教学水平不够高，耽误孩子的学习等。
操心孩子的人际关系
进入新的学习环境，孩子能交到新朋友吗？会不会因为太老实而被其他“坏小孩”欺负？万一真被欺负了却不敢告诉老师怎么办？孩子太内向不合群怎么办？这些都是除学习问题以外，不少家长担心的问题。
担心孩子的人身安全
幼儿园和小学低年段的孩子需要接送，再稍微大一点的孩子则需要自己独立上下学了，虽然这些孩子大了点，家长也会时时叮咛关于安全方面的常识，但家长还是会担心孩子在上下学途中遇到各种危险，比如被人打、被人勒索钱财等。他们也会担心学校的安保措施是不是足够到位。
孩子开学，怎么药到病除治疗家长的“分离焦虑症”？
从孩子呱呱坠地，家长的一颗心就全系在了这个小东西身上，孩子开学，家长产生焦虑情绪是十分正常的，不必过于恐慌，静下心学习下列招数，必能很好地应对这一情绪。
为孩子入学做好充分准备：孩子开学了，家长要做到“万事俱备”，在精神和物质方面都准备好。正面引导，不要将自己的焦虑情绪传染给孩子，从心理上对孩子开学这件事儿抱着积极态度。物质方面则需要家长给孩子准备好一应学习用品，与孩子一起塑造上学的“仪式感”，让自己与孩子从心里接受开学这件事。
与学校和老师保持沟通：家长平时可以和老师保持良好沟通，了解一下孩子在学校的情况。发现孩子不对劲时，及时向老师反馈，一起寻找背后的原因。这一过程其实也是在排解家长自己心中的疑虑，解决问题的同时让自己更安心。
多与孩子交流，舒缓压力：不止孩子有开学焦虑，家长有时候更严重，双方是相互影响的，所以家长需要与孩子进行正面沟通，千万不要问孩子：“在学校有没有人欺负你？”“老师喜不喜欢你呢？”“你喜欢上幼儿园/小学吗？”“你今天表现好吗？”而应该问孩子：“今天在学校有没有什么有趣的事情？”“今天在学校学到了什么呀？”“今天在学校有没有什么需要爸爸妈妈帮你的事情？”让孩子信任你，愿意开口和你交谈，做到这一点，家长和孩子的焦虑就大大减少了。
家长要有自己的生活目标：孩子出生后，父母都围着孩子转，仿佛没有了自己。孩子离开自己进入校园生活，家长会觉得十分失落，生活好像没有了重心，心里产生恐慌和不知所措。这个时候家长就需要及时进行调整了，要认识到孩子已经长大这一事实，应该感到高兴。同时不要放弃自我增值，也要规划好自己的人生，与孩子共同进步，迎接美好未来！
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