生活是一团麻，那也是麻绳拧成的花；生活是一根线，也有那解不开的小疙瘩。生活，饱含着人生的酸甜苦辣，也充满欢笑与希望。

    11月，团队的学习活动颇丰，课程、安静、自我关怀、每日感恩、感恩节活动、工作坊、个案展示、感恩父母、亲密关系；老师特别注重引导小伙伴们在各自生活中进行实践和体验，践行在生活中成长。随着课程的进展，小伙伴们日渐深入，都在父母关系、自我关系、孩子关系、亲密关系中有很多新的发现，相互之间也越来越亲密，越来越敞开、越来越勇敢，大家在互相陪伴中连接加深、互相影响。

    11月，我特别注意体验把心带入生活、打开感知、释放身体，在一日日的生活琐碎中认识自己、在关系中发现自己。当打开心扉、用心去感受生活，才发现感知是如此的真切而美妙；才发现需要有时会被各种外壳所包裹、可以被一层层剥开、一层层显露；才发现头脑是逻辑，可以带来面包；而心是爱，带来笑、喜悦、和慈悲。

    11月，和孩子的交流已日趋放松，关系越来越融洽，也领会到了：当给予孩子全然的接纳和信任，当关注情绪、守好界限，每个人都会有足够的智慧和能力做好自己。孩子已逐渐从半年前的焦虑和自我否定，通过自己的学习、体会和探索，看清了他过去的状态、理清当时的问题及其造成的结果，并能觉察到当下的情绪，自己找出解决问题的方法。每一次，听着他越来越柔和的话语，越来越成熟的思想，我能感受到那通过电波传递过来的温柔的力量。每一次的交谈，都对他有新的发现、都欣喜于年轻人成长的速度、都赞叹卿出于蓝而胜于蓝。是啊，谁的人生不走弯路呢，虽有一点眷恋一些遗憾一丝无奈，可是，走过弯路的人生，不是会更清醒更明确更坚定吗。为他欣喜赞叹！

                                       

    11月，对亲密关系的探索如同抽丝剥茧，透过一层层深入，却发现依然是与自己的关系，是自己和自己念头的关系。起初，从生活琐事中发现各自的行为模式，从冲突中体会各自的情绪及其动因；到发现各自需求和核心动机的不同，看到了思维模式性格模式的差异；当通过小家排去观察自己和父母关系时，又看到自己对父母的内心感受和模式；最后，回归自己的内心、自己的念头，看到外在关系只是自己和自己念头关系的外在投射。这期间，既享受着自己的小确幸小满足也感受着抗拒心痛与无力；既被团队伙伴亲密温情的狗粮所打动而温暖，也被其背后一地鸡毛的真实所感染而踏实；自己既有积极兴奋，也有疲惫索然，从而反思、再坦然、向内静观，逐渐清晰。我相信，每个人都有自己的节奏，只要心怀目标、找准方向，只要持续前行，就一定会到达那个希望的地方。

    这期间，也曾因卡住而倦怠，随后觉察到：生活就是升级通关，当卡在某个地方，就是需要回看自己，提升能力、积蓄力量的时候了。当心是向外抓取的时候，是不安、焦虑、浮躁的；当向内静观时，方可沉静、才能汲取力量。这个道理以前不知看到了多少遍，原来还是别人的道理；只有经过自己的经历体验和感悟，才真正来到自己的心里。

    这期间，透过双方，不断去看见自己和对方，不断体会着对人与对事的区别、道理与感受的区别、给与要的区别、用脑和用心的区别、应该和愿意的区别、体验着条件、要求与接纳的不同感受，体会着边界的界限及其带来的反馈和感受，感知着感恩带来的温暖、富足和力量。这期间，也曾有因工作坊的能量累积，内心洒满温暖阳光而接纳度飙升，更确信爱满自溢，相信当自身的爱俱足时，就会发挥每种性格的天赋美德；而当内在匮乏时，则会出现欲望和恐惧，形成固着的信念。这期间，体验到转念的重要，不再沉浸于对过去的遗憾、伤害、愧疚，学会转念，看向未来的愿景，看到当下可以做的行动，逐步向目标迈进。这期间，品尝到生活的酸甜苦辣、五味杂陈；品尝到人生是矛盾与选择的综合体,无关对错,仅仅在于我们能否有勇气在矛盾中作出选择并勇敢承担一切后果，也尝到了勇敢与勇气的甜头。

    对亲密关系的探索渐渐回归到与父母的关系上，觉察到与父母的关系至关重要，甚至是一切之本，这个月的诸多个案也揭示了这一点。在我与父母关系的小排列中，我看到了我与父母的关系呈现，了解了母亲的焦虑、父亲的不知所措，理解了他们的局限。通过学习，明白了自我成长与父母的关系，首先要尊重父母、接纳父母。感恩父母给予我生命，接纳父母如其所是，感谢他们所给予的，也看清他们所不能给予的，由自己来创造。其次，是站对自己的位置，做好父母的孩子，而不是他们的父母；最后，与母亲与家族成熟女性连接，发展成熟女性的力量。11月，与父母的关系从疏离逐步回暖，但在尊重、全然接纳和建立连接上仍需努力。

    看过TED上的一个演讲“要想快乐？学会感恩”中讲到，并不是快乐让人心存感恩，而是感恩使人快乐，深以为然！每个时刻都是上天给予的礼物，都有一个机会，发现机会、善用机会就是生活中美好与丰富之处。而心存感恩的方法非常简单，分为3步：停下来、看一看、向前走。具体来说，就是在生活中时常停下来，安静下来，打开身体的感知系统，感知那些精彩丰富的事情，享受被给予的一切，也可以敞开心扉迎接挑战，真正的去做一些事情，认真过生命在当下提供的选择。11月，每日的感恩练习、感恩节的感恩活动，也让我体会到：如果心存感恩，就不会恐惧；不恐惧，便会平和；如果心存感激，就有满足感，更乐于分享；如果心存感激，就会欣赏人与人之间的不同，尊重每个生命。令我高兴的是，11月，我会笑了，笑的越来越多，越来越轻松、越来越温暖了。

    生活就是来给我们送礼物的，每一件事情都有其珍贵的正面价值，让我们透过这些礼物来认识自己、探索自己、发现自己，并且在这个过程中不断创造新的自己。感谢生活，感谢生活中的冲突和困难，让我找到了一条正确的路、一个正确的方向，让我离自己的心愿越来越近。我的心愿，就在前方，冲我微笑、向我招手。

    我相信，在每个人的心里，都有一片洒满善良的土地，只要愿意看见它浇灌它呵护它，它就会生长、壮大，延伸……

    在对与错之外，有一片田野，我们在那里相遇。