摆脱让你不舒服的关系，不去纠缠，不要想着改变他人，因为每个人的思考方式和行为模式都是几十年养成的，是很难改变的；凡事让你不舒服的关系，都保持距离。
爱惜自己的身体，因为身体是生命和心志的承载体；所有外物都可以取舍，但身体不能取舍，我们必须好好对待；身体的状态就是潜意识的外化，如果你想建设你的人生，首先尊重和爱惜你的身体。
允许和自己相关的一切发生，允许自己犯错，允许自己软弱，允许自己懒惰，什么都可以，什么都无需担心。如果我们允许自己做自己，允许一切发生，人生就会非常轻松，然后有发自内心的动力去把你带到该去的地方。
和自己喜欢的一切人和物待在一起。幸福快乐很简单，喜欢什么就和什么在一起，让自己房间布满自己喜欢的照片，听喜欢的音乐，养喜欢的绿植，看喜欢的书籍，和喜欢的人待在一起。当我们被喜欢包围的时候，身体内沉睡的自信、自我意志都会慢慢复苏。
总而言之，真正的爱自己，不仅仅是简单的买买买、吃吃吃，而是看到了真实的自己，并且接纳了自己，最后做自己。真正的爱自己，就是一个建立自信、自尊、自我、自爱的过程。
