２０２２年10月4日浣花静鲤复盘  68/ 100

　　今日完成：

  １、阅读0.5h    DAY 63/365

　２、备考刷题50道 备考DAY60／100　　累计6820/100００

　３　跑步16公里，累计3251／5000

　　　　平板撑3分钟ＤＡＹ72/3００

　４、输出：简书、头条、星球日更  DAY55／１００

５、早起  DAY88/1００

  6、冥想记录Day41/100

今日成功日记：

1、参加公司组织的跑步活动，最后一公里实现了突破，棒棒哒。

2、跑步的时候主动帮友友们拍照片和视频，并鼓励他们坚持。

3、今天晚上聚餐，管住嘴没有贪吃，为自律的自己点赞。

4、活动结束结束送四位同事回家，践行了积极主动观念，很开心。

5、社恐症改善许多了，这是个进步，棒棒哒。

今日不足：

1、今天学习效率不高，放飞自我了。

2、这两天睡眠不足，精神状态不佳，精力不足。

3、陪伴女儿时间太少，没有平衡好自我和家庭的关系。

4、朋友圈互动太少，与朋友链接太少。

5、今天阅读时间不足。

明日改进清单：

1、提醒自己考试倒计时41天，专心复习，提升学习效率。

2、调整状态，回复自我学习、精进状态。

3、积极主动联系好友，鼓励、多肯定周边的人。

4、拿出固定时间专心陪陪女儿。

5、多看书，把写作时间尽量排在前面。

今日感恩：

感谢同事组织跑步活动，大家都很开心。

感谢队友照顾女儿，让我放心去玩。

3、感谢丽丽送给我一次性雨衣，细心暖心的举动让我感动。

4、浩达准备了很多零食与大家分享，分享美食，快乐翻倍。

5、感谢Tina小姐姐给我推荐美味的食物，奈斯～

明日计划：

早起6：00起床

刷题200

学习强国上午10：00

简书、星球日更、头条11：30-12：0

30

冥想10min12：00-12：10

平板撑3min晚上

跑步10公里

直播课2.5小时

今日感悟：

通过参加了公司的跑步团建活动，我发现多看书真的很收益，书里学到的那些观念：积极主动、多鼓励别人、时间复利、黄金圈法则、换位思考等等 ，这些观念用在社交上，同事朋友们会觉得你十分靠谱，遇事愿意与你分享或商量。以后继续大量阅读，持续用行动去践行书里对自己有帮助的观点。