践行留言100天，这是第5周的留言足迹

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“什么最重要”？看到这个问题，脑子里闪光了两个关键词：成长和元认知。

a.元认知能力是反思自己思维方式的能力。这也是学习咱们专栏最重要的一个能力，其他概念在此基础上升级，反复打磨。

b.一开始老师的文章就给我们梳理财富自由的概念，导出这只是一个里程碑，因为我们还有一条最重要的路要走，那就是成长之路。

从去年11月份接触专栏到现在，成长逐渐变成了我的刚需，成为非常重要的价值观之一。同时接触元认知这个概念，从一开始抱着怀疑态度练习坐享，到后面践行获得好处以后停不下来的节奏，每天30分钟左右的坐享也成为每天必做的刚需的事情，为什么我要打磨自己的元认知能力呢？为了提高自己的觉知能力，为了成长。

综上所述，我觉得对我来说最重要的事情两个字概括：成长

所以凡是能够对自己成长有帮助，能和成长并联做的事情，我都愿意去做。

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今天的文章：生命中最重要的东西竟然是“希望”，又一次刷新了我的认知。而且是“耐心”的升级版本，因为看到了“希望”所以更加的有“耐心”。

每个人都应该给自己准备一个“武器库”，里面的武器越多，自己的多维竞争力越强大。又，每一个技能的习得往往并没有那么简单，因为需要很多子技能配合才能显示巨大的作用，比如我现在正在打造的数据分析技能，需要的子技能有编程能力，英语能力，写作能力，逻辑思维能力等。

习得技能的路上有两个坑：

a.低估重复的次数

b.低估技能习得的复杂程度

我以前就是那种特别不喜欢日复一日做重复枯燥无味的事情，感觉没意思，所以很多事情都放弃了，比如学习电子琴三分钟热度然后就没有然后了，现在电子琴落了一层灰。

造成这个结果很重要的一点原因就是：自己没看到学成后的“希望”，所以练习的时候“耐心”其实也被磨灭的差不多甚至没有了，进而就放弃了，原来这才是最根本的原因。

想来我练习坐享打造元认知能力5个多月了，从未做一件事反复做这么长一段时间，为什么我能做这件重复的事情比以前久？

因为我看到了希望，在实践过程中尝到了做这件事情的甜头，今天6点坐享结束后思考，自己好像很久一段时间没怎么发过脾气了，或者偶尔有情绪化，自己的调整速度也更快了，不再那么容易陷入情绪化状态很久一段时间才出来了。

紧接着实践学习数据分析也有3个多月了，几乎每天1小时，像老师说的在打造技能的过程中，无论自己状态再差，再想随意浪费注意力，也会拿出1小时来学习数据分析，在做事的过程中会有意识的让自己的注意力更加集中，进而少浪费甚至避免注意力浪费，因为我要打造技能，因为学习数据分析貌似让我看到了突破阶层的“希望”。

看了今天的更新文章后，结合刘润老师在得到专栏文章说的话，我发了一个朋友圈：

【有一种落后叫做“你的顿悟不过是别人的基本功”，但我相信“自己的明天会因为今天的努力而变得更好”，所以解决“落后问题”的钥匙之一是“心存希望”，加油】

呵护“希望”的方法论：

我觉得第一个是经常和自己对话，打磨价值观，最重要的是什么？比如是个人成长还是他人的看法

第二个多和志同道合的战友一起努力，相互鼓励，共同呵护“希望”

第三个多做一些有成就感的事情，让自己受到激励，让希望之火越来越大，甚至照亮影响身边的人！

技能磨练一直在路上，我要呵护自己内心的“希望”，继续前进，感谢老师的鼓励，我相信自己的明天会因为今天正确的努力，踏实的行动而更加美好！

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如何让明天过得更好？很重要的一点就是相信自己每天可以进步一点点，滴水穿石！

今天把问答文章看了好几遍，一直没写留言，以后一定要早点写，如果睡前写留言，那么自己总是很容易睡过去，所以现在坐着写留言。

对自己短期期望不要太高，长期期望不要太低。多给自己一点耐心和时间进步，蜕变！

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在成长的路上想起不光是看到老师践行觉得有希望，看到战友每天践行进步也觉得很有希望，就像之前的文章说过“看到活人做到很重要”，比如我的目标是4点半起床，有一次看到007写作群的战友分享她4点起床持续365天了，感觉好厉害，瞬间觉得自己这个目标也很有可能实现，或许这也是一种“希望”吧。我并不孤独！

记得去年3月份自己挑战不带一分钱去河南，身边的舍友都劝我别去，做不到什么的，但与此同时，有河南那边的朋友一直隔着手机屏幕发消息鼓励我“加油，你可以做到的”，给了我很大的信心和希望，于是我就尝试去做了，最终自己竟然挑战成功了，惊讶到了自己也惊讶到了朋友，后面从河南回来，舍友们就没再说什么了。

有一个好的导师很重要，有一群战友也很重要，另外，自己经常鼓励自己也很重要和。比如参加49天成长活动，已经持续不间断的践行写作44天了，从年初目标周写800字到现在通过践行可以做到日更1000字，着实看到了自己的进步，这个过程中有时候遇到障碍感觉没东西写，也依然死磕自己一定要写千字文，哪怕记录当天自己做了什么也比一个字都没写强，文章结尾总会鼓励自己“加油吧，骚年”

所以战友们，我们一起加油吧！

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今天只字不差的把出售时间的三天铁律看了一遍：成长比成功重要；重视价值而非估值：耐心很重要。

温故知新，对里程碑思维有了更深的理解，以前自己是终点式思维，觉得做的不好就不做了，给自己思维的属性加上了一个“永远”，而没想过做的不好只是为以后做好做准备，这里加一个时间维度“暂时”感觉就开朗了很多。

暂时做不好并不代表永远做不好，我想这也是里程碑式思维的一个体现吧。

再次感觉到了概念存在于大脑对人的行为处事的重要性，当我们的操作系统里面没有“嘲笑”的概念，又谈何怕他人“嘲笑”呢？

在之前的文章《看得见他人的好才能获得新生》中，我们需要经常关注他人好的地方，看自己能不能学到什么东西，尽力做到不去关注他人的缺点，从而把有限宝贵的注意力放在提升自己上面。

又，打造元认知能力，写作能力，多维度竞争力需要花很多时间去践行，若调整自己的关注焦点，把精力更多的放在增长能力方面，身边存在的“负能量”做到不去关注就好，甚至我觉得大脑里直接去掉“负能量”这个概念可能更好！

越来越能感受到元认知能力的重要性，就在刚刚，写留言之前，坐享30分钟后，又花时间看出售时间之前的三条铁律，发现自己竟然慢慢闭着眼睛快要睡着了，而此时感觉有一个人在盯着处于昏睡状态的我，然后思考如何调整这个状态，让自己有精力写好接下来的留言呢？

进而我就真的在努力调整自己状态，想到真正做起事情来自然就不会那么昏睡了，然后思考留言怎么写，怎么去总结概括今天学到的知识，怎么和之前习得的概念建立连接，又如何与自身经历相结合等，于是就有了现在的留言。

继续加油吧！

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看了今天的文章，相比之前有了新的收获，老师从专栏一开始就在提醒我们培养“只字不差”的阅读技能，到现在有大半年了，而当一个人在某个地方的技能从笨拙到娴熟之后，自然会比啥都没有更强更有希望，以至于以后做其他事情学习其他技能也更加能有信心有耐心有希望的刻意练习。

回想自己接触专栏以来的成长改变历程：

1.练习坐享至今5个多月了，几乎每天30分钟

2.学习数据分析至今3个多月了，几乎每天1小时

3.写作练习至今2个多月了，几乎每天90分钟，由一开始的每天30分钟到后面一点点进阶的。

以上3件事都是持续不间断几乎每天都在做的事情，相比于2016年的我，真的有莫大的进步。内心对得到，对咱们专栏，对老师充满了无比的感激之情，也感谢自己没有放弃，一直践行到现在并且以后也会持续践行。

我想这是因为一开始坐享给了我“希望”，从一开始的十几分钟就坐立不安甚至脚麻痛苦，想过放弃算了，到又不甘心，于是继续实践，挣扎着成长。

到后面感知自己的情绪控制能力，感知能力等明显比之前增强了，于是越来越肯定，越来越给自己信心希望继续践行，所以一直持续到现在。

我知道5个多月践行坐享，其实重复的次数也不算是很多，但比之前的自己有进步了，而我现在要做的是继续练习，让未来的自己也能比现在的自己更加的有进步。

另外的数据分析技能，写作技能，也会继续不间断的练习，当在做事情的时候，就像老师说的在这期间，会刻意去抵制玩手机的诱惑，抵制注意力的浪费等，因为光这几个技能的打磨，就需要花比之前啥都不做光迷茫瞎想更多的时间精力专注力等。

并且在练习过程中，由一开始老是赖床起不来，定闹钟好几个也无济于事，到现在养成了早起的习惯，几乎每天6点左右就主动起来练习坐享了，以后会逐步调整作息4点30起床，当然也要早点休息了。

我也心存希望，相信通过现在的努力，抱着一颗长期的心态，多维度打造竞争力，未来的自己肯定会越来越好。

加油！

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希望是个好东西，希望每个人都拥有，并且好好的保护它！

《美丽心灵》这部电影我也看过，为主人公同自己的幻觉作斗争进而做到能够不去管它，强大的元认知能力太赞了。

想到近两天自己也是在和大脑作斗争，比如昨天在床上看文章看到一半快睡着了，但是另一个清醒的我是不愿意自己不清醒的状态学习的，于是换了个场景跑到客厅去看，还是有点想睡觉，于是我干脆先洗漱，洗漱完后感觉自己状态好多了，于是继续看文章并写下了当日的思考留言。

下午在学习MySQL的时候，中途有点迷迷糊糊，于是元认知能力又跳出来了，觉知现在的状态不太好，于是干脆躺在床上听了10分钟音乐让大脑放松一下，再继续坐在电脑前学习，这样感觉自己好多了。

我想这两个案例是在觉知自己状态不好的时候，立马想办法去调整，而非以前那样任随大脑摆布一觉睡很久了。

今年的小目标是100天坐享，已经完成了，接下来升级，用一年的时间坐享刻意练习来锻炼元认知能力。