初中那会的晚自习，经常每隔一段时间就会进行一次测验，每每考完数学我的心里就凉了一大半，压抑、难过、无助通通涌上心头，很难过的时候，就会迈着沉重的步伐走到小卖部里连买2包辣条，一个人静静地啃完，然后结束这糟糕的一天。

但凡一件事我还若还能努力去扭转局面，我都不会浪费时间烦躁忧虑。只是面对更多的是，已经到了无能为力的地步所带来的无助感。

当代年轻人，普遍都像我一样面临着来自四面八方的无形压力：

1.学业压力。全世界都在比较分数的高低，强调成绩优秀所能带来的光辉人生，却没有人关心我是否喜欢学习，有没有其它追求。

2.生活压力。不想事事拮据，但明明已经很节省却依然月月摆脱不了月光族。

3.职业发展压力。年纪渐大，却依然迷茫地徘徊在十字路口，看着别人事业有成就感觉自己很失败。

4.感情压力。苦于没对象的、与另一半频发矛盾的、婚后生活不幸福的，无一不是一件天大的事悬在自己的生活里让自己喘不过气。

有时候心情一糟糕，整个世界都变得不好了，巴不得有个无底洞，让自己彻底远离这些糟糕的是是非非。不知道大家在心情极度糟糕的时候都是如何度过的呢？下面分享几点我自己的：

1.看电视剧。电视剧在我的生活里是不可或缺的，在我心情不好的时候我喜欢看电视剧，它可以转移我的注意力，使我从烦躁的事情中暂时得到心灵的解脱。

2.运动。不少人会采用运动的方式来缓解自己的不良情绪，出了一把汗，感觉全身心都舒畅许多，那些之前挥之不去的烦恼也会大大被削弱。

3.大吃大喝。美食是一种很能治愈心灵的东西，其缺点就是有点砸钱，这是我最真实的感受。我曾经羡慕那些难过时可以胡吃海喝的人，而我似乎只能一个人静静呆在自己的小世界里。

4.搞卫生。当你的心情处于低谷的时候，看着凌乱的房间，只会让你更加的不舒服，仿佛这就代表着你当前凌乱糟糕的生活。那不妨清理下房间，也打扫下布满尘埃的心房吧。当你把房间整理的井井有条后，你会发现，你的世界也明亮许多。

5.睡觉。你这么努力拼搏，应该很累吧！一直以来，只顾着和时间赛跑都没有好好休息。人就像一根弹簧，不能一直绷着神经，如果心情不好了，就好好睡一觉吧，也许醒来，难受的感觉就不会如此深刻了。

每个人都有自己排解不良情绪的方法，只要有效果，就是不错的方法。

生活不易，偶然情绪不好也在所难免，每个人都是经历酸甜苦辣之后慢慢成长起来的，但别忘了在自己闹情绪化的时候要学会及时进行排解释放，好好照顾自己，尘世中你最大。