随着人们生活水平不断提高、工作节奏不断加快，由于膳食结构不合理、作息不规律、运动量少等导致的三高问题已呈现出普遍化、年轻化的特点，我国成为“慢性病大国”的事实敲响了当代人亚健康的警钟。
通过研究发现，影响人们身体健康的主要原因是饮食习惯问题，人们开始的原始饮食习惯是粗茶淡饭，而不是现在的大鱼大肉，细米细面等的细粮，虽然好吃，但长此以往，身体是不能适应的，生病就是必然了。所以，要适当改变饮食习惯，把吃出来的病吃回去。
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