训练日记 | 2019-07-23 周二

-01 乱跑-

距离：5.00km
时间：00:27:44

平均配速：05'32" 最慢配速：05'41" 最快配速：05'22"
平均心率：160 bpm 最小心率：93 bpm 最大心率：174 bpm
平均步频：182

早上5:40闹钟，终于在6:20起床成功。。。

本来想说，既然跑到4km腿疼，我每次就跑2km，每周跑3次试试。结果今天刚跑不到2km就开始很有感觉，跑到4km的时候右腿也开始有感觉。。。最终还是只跑了5km结束。。。

悦跑圈数据

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