生酮饮食日记（12月19日：时间会治愈创伤 ）
12月19日，星期日，晴，-9℃/-22℃
时间会治愈创伤。 实际无论是减重的失败，还是成功后的失败，我们都会随着时间淡去对过去的记忆。 失忆是一种保护， 让我们不那么难受。
前几天学到一个词，叫“超忆症”，意思一个人会记住所有记下东西而不会忘却， 甚至会记得第一次吃奶的感觉。与此同理的情况，他们会记得所有失恋的痛苦和人生中其它的痛苦而无法忘却。也就是说，对于超忆症的人群来说，时间并不会治愈创伤。
忍耐是一种美德， 今天同事们定枣糕，问我，我拒绝了。曾经我是办公室最喜欢枣糕的，热软香甜的入口，伴着芬香，回味无穷。我一次能吃掉一斤多。 生酮饮食后，对这种高碳水零食就拒绝了。但我想，心理上并没有完全成功，就是当我脑子里能想到热软香甜的感觉时，便觉得舌下生津，兴好没人再劝我，不然真担心坚持不住。 我想，如果生酮状态更好时，应该想都不要想，甚至会非常不屑这些食物吧。这个世界很多东西是公平的， 我信仰佛教。过去在戒色方面学习到的方法是：你喜欢一个女人，佛说，如果她死了你还会喜欢她吗？ 如果死了腐烂生蛆了你还喜欢她吗？ 如果她已变成一堆白骨你还喜欢她吗？ 我经常拿这几句话提点自已，便觉得仍没什么鸟用，一面想着将来可以涅槃，一面与喜欢的女人水乳交融。将来的失败只是败在了眼前的欢愉。
减重何尝不是如此。 看C罗报道，他对自已的要求非常严格，严格到不会错吃一餐，一会错喝一饮。 如果换成普通人，或者男足，一想到明天还有一整天的训练，强度那么大，今天吃的再错，明天也都消耗掉了，于是长此以往，众人皆混迹于人群之中，不得突显。
生酮饮食与断食是可以相辅相成的，当你摄入足够热量的低碳水、中蛋白、高脂肪的饮食后，很自然的可以把用餐时间间隔12-24小时，没有任何问题。换句话说，当到了用餐时间，你发现你对上一顿还感到很满足，就无须再加另外一餐。
所以有网友留言给我，说如果爆碳了用断食的方法可不可以。我觉得当然可以。但碳水断食比生酮断食要辛苦，后者是无感觉的，而前者会有种煎熬的心情。
时间为创伤抹平， 时间也会把快乐抹平。我们喜欢选择性的记住美好的东西， 为什么糖尿病的人群那大，减重的人群那么大， 就是因为我们为了眼前的快乐，而放弃了将来的健康。 我们都享受着即得利益，拥有着小快乐小幸福。 而真正的值得珍惜的东西，要跳出这个范围去看。
