最开始接触复盘是看《认知觉醒》这本书了解到的，随着与各个前辈链接，也陆陆续续在他人口中，文章中听到这个词，复盘。
我希望复盘可以成为我每天的一个习惯，每天花四十分钟，去深究自己为什么这么做，去不断的深挖探寻，提升自己的元认知，让自己越来越好。
正好简书推了一个日更活动,我可以借这个机会去复盘每一天，去思考我的思考。
最近几天状态还可以，没有严重失眠的时候，但是也没有特别特别快入睡的时候，所以睡眠问题我应该多去深究一点，到底是因为什么睡不着。
可能是因为曾经长期的熬夜亦或者是心脏的问题，总而言之睡眠问题，应是我健康问题的一个主要部分。
希望2023年通过健康作息，让自己的身体变得更好。
关于今天小红书为什么会涨粉，因为你被激发灵感去直播，我觉得这是一个很好的现象，你应该去多看，多问，多学，多表达，这样你才能更好的激发灵感。
下面进入今天主体复盘部分，就是效率
说到效率，没有一个人是陌生的，所以回顾我的一天，八点十六起来，在床上看了一会儿各大平台的热搜，然后起床吃饭，洗漱，化妆。
到十点多才开始去自习室，背单词很低效，后来的综英复习也是。
做自媒体之后，你总是要花时间看数据，花时间回复别人的信息，我希望你以后固定一个时间，其他的时间做好自己的事情。
没有极度专注，注意力被直播打乱，被各种消息提示打乱。其实真的有多么重要的消息吗?我想不是，并没有。
所以希望以后，你可以把自媒体和学业分开
好好学习，好好对待自媒体
明天可以早上一个小时读书，然后洗漱化妆吃饭，碎片化时间看热搜资讯，每天固定九点到九点半回复信息 ，十二点到一点，看各个群的干货，回复信息，五点到五点半回复信息，九点半到十点回复信息，看信息
其他时间去学习，读书，学习技能，写公众号，做小红书，直播也要心无旁骛，去快走，好好吃饭，而不是一直沉浸在消息中。要学会平衡学习与自媒体
