内向的我，终于学会和自己的情绪愉快相处了

文|书歌谣

我和猫先生性格很相似，都属于集敏感、纠结于一体的内向型人格。不同的是猫先生至今一直认为内向很不好，甚至很怕乐宝和我们一样长成内向的姑娘，而我从过去的以内向为耻，到现在坦然接受自己的内向，并且乐在其中。

01 天生内向安静，也曾想变得外向活泼

天生胆怯，沉默寡言的我，小时候就经常被邻居向我妈控诉：这孩子真没礼貌，见人了也不打招呼。

上学时，是绝对不会主动举手回答问题的，上台表演更是恐怖的事，如果不幸被点名，只好硬着头皮小声回答，答完坐下发现脸是烫的，手是抖的。

老师的评语里也总是有内向安静的字眼。

但小时候觉得也还好，无论独处还是和小伙伴一起玩耍都很自在开心。

到中学后开始变得敏感被动，发现交朋友没那么容易了。

上大学后周遭都充斥着对外向者的赞美与肯定，对内向者的同情和怜悯。在他们的眼里：外向的人擅长交际、待人热情，更容易讨得他人的欢心，更好找工作，能更好地融入社会。而内向者则相反。甚至不少人认为内向是种病，得治。

后来毕业找工作，因为性格内向，屡屡碰壁。我开始强迫自己变得外向，试图去扮演一个外向活泼的我。果真，在我刻意努力模仿之后，我找到了一份不错的工作。

可当我强颜欢笑，扮演迎合去面对工作，去和外向者打交道时，都会让我有一种不着地的尴尬感，感觉无比疲累，无比消耗自己，只有当我回到一个人的状态时，才满血复活起来。

后来买了一本《内向者优势》的书回来，翻阅后才明白：性格并无好坏之分，内向是一个中性词而不是贬义词，它不是生活所有问题的原罪。外向有外向的优势，内向一样有内向的优势。只是我们一直放大了外向的优势，内向的劣势。

02 内向不是病，内向也有内向的优势

内向并不是心理问题，可多少人把内向当做一种病理去治疗去改变，这样随之而来的情绪烦恼才是我们心理问题的根源。

当我们刻意去扮演外向时，我们的精神就会时刻注意着自己的言行动作，思量每一次的举动是否得体，大脑处于高度集中的监控状态下，人就会感觉到不适。而刻意扮演的的人格其实也是对真实自己的否定，挫败感也会如影随形。

其实内向也有内向独特的优势。

内向的人更具耐心和专注力，更能执着于钻研自己擅长的领域；

他们会更享受独处，通过独处来汲取能量，在独处中磨练自己的心性；

内向的人更沉稳可靠，他们往往会深思熟虑后再采取行动；

内向的人更具有创造性地工作的毅力和能力......

内向的人内心世界更丰富，更柔软，更细腻；

内向的人更小心谨慎、低调含蓄；

内向者犹如一朵含苞待放的鲜花，虽然起初看起来平淡寡味，但是它的未来有怎样的色彩，有怎样的芳香，充满无限可能。

牛顿、爱因斯坦、居里夫人、达芬奇、比尔·盖茨、村上春树等一大堆天才人物，他们都属于性格内向的人。他们都充分发挥了内向性格特质所赋有的优势，在自己的专业领域发挥出巨大影响，同时也收获了巨额的财富。

罗永浩也曾说：“外向的人也许会左右这个世界，但是内向的人才会创造世界。”

所以性格内向不是缺陷，内向也有内向的优势所在。但是，你不接受自己的内向而伪装扮演外向。这是病，得治！

03 保持自己的本性，活成自己舒适的模样

人生苦短，所有的情绪都不过是和自己的相处，寻找自己的舒适区，取悦自己，活成自己舒适的模样才是最重要的。

也许在别人眼里，我依旧内向，依旧不爱说话，依旧无趣。但现在的我早已坦然接受自己的内向性格，自然地和自己的情绪相处，令我舒适的环境就多待一会，令我不舒适的地方就果断离开，回到自己的舒适区充电，补充能量。

当我不再受困于自己的性格特质后，也渐渐发现内向体质反而带给我不一样的人生惊喜，我可以专注在自己的内心世界，去思考、去感悟、去成长......我享受这种感觉并乐在其中。

对于我的乐宝，我希望她能顺遂本性去生长，如果她长成内向的小姑娘，那我就和她一起守好她内心的小世界，如果她长成外向的小姑娘，那我就做她最忠实的倾听者。

《内向者无敌》一书中，胡邓说：内向是上天赋予你的特质，你不需要一味羡慕外向者，更不需要把自己变成外向者，你只要拥有真实的自我，发挥独特的优势，变性格短板为生存长板，展示自己的内向魅力，就一定能让生命更加鲜活，让生活更加精彩，相信，野百合也有春天。

也请你不要再纠结于自己的内向性格，学会认识，欣赏自己，对喜欢的东西有所坚持，相信属于你的成功也会不期而至。

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作者：书歌谣

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