上周五上班忘记带手机了，坐到办公室想拿起手机看看,结果才发现没带！没带！这可怎么办？一时间觉得心里一慌，好像发生了意一件很大的事情一样；由于已经过了上班打卡时间，再回去拿已经是不现实的事了。所以只能强迫自己适应没有手机的状态。
由于平时习惯了带手机，无论是看时间，看天气，微信交流，都已经习惯性地从口袋里拿出来瞄一眼。甚至在手机没有提醒有信息的情况下也会时不时看一下，这种长时间重复的动作差不多几乎每5分钟就会出现，慢慢得，这种非刻意的行为逐渐变成了一种习惯，难怪有人说“90后离不开手机”！
可是怎么办呢？没带手机，也无法回去取，我只能听命了，还好我是个乐观的人。索性就享受一下没有手机的过程，这样一想我也就慢慢平静下来了，专心工作，恰巧那天工作上也比较忙，不知不觉半天就过去了，下午依然如此。下班前突然觉得今天没带手机，也没怎么着，反而工作更加专心，不会使自己被手机的碎片信息所打扰。于是我想，为什么平时我们就那么依赖手机，这个现代化的通讯工具仿佛在我们生活中已经占据了很大的地位。我们仔细想想工作间隙、饭前便后是不是都会盯着手机刷两下，入睡前或者半夜睡不着的时候也会盯着手机不停地刷刷刷？
可是我们真的那么需要手机吗？就我个人而言， 手机用途有如下几类：
1、签到刷存在感。
我们拿到手机，除去电话短信不说，你都用手机干什么呢？就我个人而言，学习上用到的是百词斩这个App，工作上偶尔会用到微信和QQ，但是不多，其实这两个平时也会在电脑上用网页微信和QQ，其他的一些诸如微博、知乎、理财类的App这些无非就是刷个存在感。我最近在尝试P2P小额投资，这些App有个很大的营销点是每天可以签到领积分，当积累到一定的时候就可以兑换投资券或者到积分商城兑换实物，而我又是喜欢薅羊毛的主儿，所以每天三四个App依次签到，一个也不落，虽说这些签到领积分的时间不短，但是万一中间被一些平台信息吸引住了，可能就不止自己预想那么长时间了，这个签到刷存在感的东西确实没有个底线。反思自己的之前的行为，其实大部分都是因为被吸引住了眼球忍不住多看了几眼以至于无法自拔。
2、社交聊天
现在社交软件无非就那几个，大多数人我觉得都是使用的微信，而我们真有那么多的话要聊？真有那么多的朋友需要增进友谊吗？我曾经统计了一下自己在微信仅仅这一个社交软件每天所用的时间就可以超过了3个小时，如果每天用这个时间来学习或者有针对性的提升自己，那么我们肯定会有所收获。
3、消磨时间
不知道大家有没有这个习惯：上班路上，公车地铁上，无需自己发言的无聊会议上，甚至是在厕所，我们基本上都会抱着手机刷一刷，仿佛这个时候手机就是我们交流的对象，没有手机就会陷入一种眼神无处躲闪的境地，或者处在根本不知道自己要干什么的尴尬状况。仿佛只有抱着手机才能显示你的忙碌，似乎别人联系不到你天就要塌了，似乎这个世界缺了你就转不动了。
那么，我们如何强制自己不再那么依赖手机？我给自己制定了如下一些方法。
1、给手机桌面进行一次断舍离
果断删掉一些不用的app，将桌面进行分类整理，我不是一个强迫症患者，但是我喜欢自己的桌面干干净净，对此我一共建立了5个文件夹，每一个文件夹都取一个名字，然后对手机上的app进行分门别类放到对应文件夹里面，你不会因为app被放置在桌面上而产生点开的冲动，而且平时找东西也比较清晰明了。
2、设置固定的时间做固定的事情
设定固定时间做固定的事情，其余的时候一律不碰（除了电话短信之类）给自己限定一个固定的时间段做固定的事情，如中午吃完饭后半小时背诵100个单词，比如晚上入睡前半小时刷一刷微博和朋友圈，回复一下朋友的留言和信息，了解一下朋友们的最新的变化，下班路上看看新闻和公众推送，看看这个世界发生了什么事情，跟上时代的步伐。当然这个一定要有自制力，不能一刷就忘记时间，比如晚上入睡前我一般会强制自己刷手机半小时后必须休息，否则困倦会直接影响自己的工作和学习效率，得不偿失。
3、计划好自己每天要做的事情
每天给自己列一个to do list清单，当你的时间被一些自己必须要做的事情占据的时候，你就无暇顾及手机，你也不会时不时掏出手机刷一刷了，专注一件事情会让你慢慢忘记刷手机这样一个习惯，从而真正摆脱手机对自己的控制。
4、远离手机，多一点运动
走出去，哪怕是去户外散散步，压压腿，不要一直关在房间埋头刷手机。当你接触到外面的世界，你会发现很多美好的东西：广场上跳广场舞的大妈们，街边卖水果的小贩，还有每天遛狗的大爷，不也是生活的一种常态吗？而我相信这种见闻会让你的心态也变得更加积极健康！
总结
我希望在手机这件事情上，我们都不会过多的依赖它，也不会一味的被手机所操纵。让自己在这个最美好的时光里尽情去追逐自己的梦想，去做自己想要做的事情！
当然，这些都是我正在摸索的方法，自己还没有达到理想中的状态，若大家有什么更好的方式，欢迎留言一起分享。
The end！
