最近重新学习熙琄老师的叙事疗法，准备每天看10分钟，然后自由书写整理一些我的思绪。这是今日份的。

熙琄老师说：这么多年来，内心去支持我，和来访者访谈，有两个重要的核心理念：一个是，人们在痛苦里很不容易的地方，很难得的地方；第二个是，人们的渴望是什么？

看到熙琄老师这一段里说：有两个重要的核心理念。我在想，这三年来，支持我不断的做陪伴和团体，重要的核心理念是什么呢？

1、每个人都需要一个可以表达脆弱而不会觉得难堪的朋友。

长大之后，越来越难表达自己的脆弱，如果有一个朋友，或者有一个空间，可以让我痛快的轻松的表达脆弱，并且因为脆弱产生更深的连结，不会觉得难堪，不会觉得孤单。这就是我喜欢的，我也愿意创造一个这样的地方。

2、很多时候，我们不需要方法和建议，只需要有一个爱我们的人在，她在就好。

因为我自己是一个这样的人，有的时候别人给我的方法和建议反而让我心里很辛苦，每个人都有自己的生命节奏，我们只要好好的陪着一个人，她做好了我欣赏鼓励她，她做不好，我聆听陪伴她，让她知道无论她是怎样的，无论她怎么做，做什么，我都是支持她和爱着她的。爱是最好的疗愈。

3、每个人都是自己生命的主人，他自有自己的智慧和力量。

4、陪着一个人，用长长的时间，去陪着她，长自己，见证她的点滴进步和美好；陪着她练习爱自己，享受生活点点滴滴的美好。

我喜欢长长的，一年又一年的大家一起共同成长。不只是我在陪伴我身边的人，其实在陪伴的过程中，大家也在陪着我成长。我们一起见证彼此的点滴进步，一起分享好好享受生活爱自己的故事，一起用真实的故事和生命，影响彼此，陪伴彼此成长。

5、不着急从这里走向那里，这里就是最美的风景。

这是哈克在北京2019年9月份的工作坊上开始的时候说的一段话，深深地刻在我的心里。每一次当我着急往前走的时候，我就提醒自己：不着急从这里走向那里，就看向眼前这幅画，就看着眼前这个人，就听着眼前的这个故事，我深深的望进去，她美丽的地方到底在哪里，看着看着，这里最美的风景就开始出现了。

这可能是我的核心理念，其实我也不是很能讲清楚，我的核心理念是什么，可能还有很多，这个是我当下想到的。

这时候，又想到有几个故事一直在脑海中，我试着整理出来。

先说陪伴这件事情：

我第一次听到这个词，是2018年8月份，在台湾：哈克老师《陪伴的美好经验》工作坊上。

他开场介绍说：我已经很多年没有用助人工作者这个称呼了，我是一个用心做陪伴的人，当时这一句话出来，我的心就被深深的打动，眼泪就流了下来。

想起让朋友帮我找的台湾的课程的链接里，在哈克这次工作坊的文案里，哈克描述了这样的一段话说：

年轻的孩子问：“哈克，如果你的陪伴重心不是放在【问题解决】，你陪伴的心，是安放在哪里呢？”

哈克：“一种打从心底的，带着深呼吸的，连结自己生命经验的一份真心的接纳。它不是一种好像说【我要接纳你】的接纳，它是一种【哎呀，我想一想，我的人生好像有一部份也像这样啊……我连自己这个部分到现在都还有困难改变啊！那我有什么资格去质疑你怀疑你，或改变你呢？】

这是其中一个部分，一个带着生命经验回荡之后的接纳。

这样深层的接纳，会让一个孩子他的气息不会卡在一半，他会深吸一口气，然后“啊──”的吐出这口气，松开来，在心里跟自己说：【啊，这样喔……我这样没有很奇怪喔……】 【我这样没有错喔……】他会有重新接纳自己的感觉。

另外一个就是去非常专心的在问题之外，寻找他的『美』在哪里。

到底这样的孩子，这么多的辛苦，这么多的困难，这么多的限制，那他美在哪里？她到底美在哪里？

然后去旁敲侧击，找到一个点，然后跟进去，牵起一条线，卯起来去看见一个孩子的美，我很真心要看。然后很好玩的事情就是，当这个孩子知道我很真心要看，他会不自觉的开始透露他哪里真的很美给我知道。

哈克说：“陪伴者有的时候可以不急着解决问题，来见你的人，或许呀，他们只是想让你陪着他，长自己。我常常陪着一个孩子喜欢上自己。【喜欢】，喜，欢，喜悦，欢欣鼓舞，两个字都有情感，所以我常常说，我最想要做的事，是陪一个孩子喜欢上自己。”

每次我看到这段关于陪伴的话，我的眼泪都会不自觉地流下来，为世间有人愿意这样的懂人和珍惜人的心意而感动。

我自己在团体陪伴中，经常用的就是这一个方法，非常的简单，但是却深入人心。刚刚结束的一起陪伴中，其中一个心灵部落的家人，有一天晚上发了一条信息，看到之前无疾而终的男朋友有了新的女朋友，心里觉得很难受，就用自由书写，把从和这个男生相识 ，以及过程中一件一件的故事，全部的呈现了出来。

然后，第二天，群里看到的伙伴儿，没有一个人告诉她该怎么办？每个人用自己相似的故事告诉她，你知道吗？我上大学的时候。。。你知道吗？我上高中的时候？。。。你知道吗？我当年初恋谈的第一个男朋友。。。我欣赏你在这段关系里的。。。我喜欢你说的那一段，我喜欢你的。。。那种深深地接纳和懂得，每个人把自己“不堪”的部分，相同的经历，真实的分享给对方；并且欣赏和珍惜分享故事主角的种种美好。

第二天，分享故事的主角告诉我们，她重新和对方联系上，和对方去对话和沟通，把自己很多之前不敢问不敢说的话和问题，一一和对方确认和核对，然后好好的说再见，并且用智慧反思，自己在这段关系里自己的成长和学习1、2、3是什么。当时我们都被主角的行动力和创造的新故事震惊了。

我一次又一次的在团体，被大家这样的震撼着和陪伴着，用每个人真实的生命故事影响着，被主角们的创造里惊呆着，赞叹着。每个人那么美好的善意，去珍惜彼此陪伴彼此，我曾经多么想要有一个这样的地方，可以让我安放。现在我居然亲手创造了一个这样的地方，让自己可以安放，让喜欢我和我喜欢的伙伴儿们可以安放。（给妈妈念这一段的时候，哭着念完的，真的是被自己感动了。我成为了自己想要看到的未来。）

再说说「故事」这件事情，我接触叙事之后，我就觉得【故事】是我生命脉络里的灵魂。为什么这么说呢？我用自己生命里印象比较深刻的画面来告诉你：

第一个画面：

是一群小朋友聚集在一起读书。那是儿时岁月里，最幸福的时刻之一。我老家在河南省驻马店市，遂平县（现在已经改为驿城区了，儿时还是属于遂平县的），诸市乡，马老庄村委会下属，一个叫做：马先庄的地方。

小的时候，唯一的学习和娱乐就是和一帮小伙伴儿聚在一起，在不同的小朋友家的院子里，拿一本故事书，你读一段，我读一段，就这样过上半天。印象中最深的就是《嵖岈山故事》（红色的封皮，网上搜了半天，只找到绿色封皮），故事会（一期一本的那种）。

故事书里，都是各种神奇的故事，玉皇大帝，王母娘娘的，各路神仙的，各种编纂的奇闻怪事，我在网上还找到了一页面，共享给你看看。

现在看起来都是觉得搞笑，因为都是那种演绎的故事，但是儿时的我们看的是津津有味，每次聚到一起都是你读一篇，我读一篇，就这样一边玩儿一边听着故事，读的不亦乐乎。记得当时我最爱做的事情就是读故事，有的时候，我读完了这一页或者是这一篇，该其他的小朋友读了，小朋友贪玩，我就乐的继续读下一篇。每一个上午在阳光和树荫下，一帮小伙伴儿一起读书，一起听故事的画面，成为我童年里，不可磨灭的印象。

第二个画面：

后来开始上学，我最喜欢的事情就变成，看：《读物》，一年级开始，发的新书里面，都有一本叫做《读物》的故事书，里面几乎全部都是故事，每次新书发下来，我就看这本书看的如痴如醉，完全沉浸其中。出太阳的时候，经常在午后，搬一把凳子放在家里的屋檐下，被太阳暖暖的晒着，拿出一本读物，从下午读到黄昏再到天慢慢的黑下来了，那个时候农村还没有电，实在外面太费眼的时候，就把凳子搬到屋里，燃起煤油灯，在灯下继续看着一篇篇精彩的故事。

小学语文课本里面，如果有各种传说和故事类的文章，我就和前后桌的几位小朋友一起，分角色朗读课文，各种角色和独白全部分角色朗读一遍，甚至一个人分饰多个角色。这样的故事，这样的共读和娱乐，在那个偏远的农村，物质相当匮乏的地方，为我们建构了一个无限丰富的故事空间。

第三个画面：

农村寒冬时节，没有取暖的设备，每晚吃完饭，父亲就带着我去邻居或者村里其他人家里说话聊天。一群人，燃起一个火堆，就这样你一个故事，我一个故事，各种鬼怪传奇，各种道听途说的故事，就随着大人们的演绎，在火堆前栩栩如生的展现着。没有什么好坏对错，没有人去追求是否真实，每个人就这样一个接一个的说着，直到火堆熄灭，各自回家。记忆中，我熬不住太晚，每次我待一会儿，听着听着，大人的声音好像有催眠的作用一样，我就歪在那里睡着了。那一堆暖和的火光，还有柴火噼里啪啦炸开的声音，还有大人们若近若远的说话声，和一个个神奇的故事，是我童年里温馨幸福的歪着脑袋睡着前的画面。

第四个画面：

后来慢慢长大，在初中交了好几个好朋友，到现在都还会聚在一起的好朋友，那个时候因为有他们就觉得自己无所不能。伤心有人说；快乐有人分享；委屈有人聆听，梦想有人支撑，一起唱歌，一起记歌词，一起听随身听；你喜欢人，她给你送信递纸条，你失恋，她给你送水递纸巾；虽然是男女生有别，但是我们从不吝啬和隐藏对彼此的爱，干净纯粹，给彼此真实的说着一句一句的我爱你，以及时间和空间隔不开我们的爱，那么浓的爱和深情，纯朋友之间的友谊，不是家人却胜似家人的深爱；不知道未来会在哪里，不知道未来会发生什么，纯真、干净且踏实的友谊，就在初中的时光里晕染开来。

记得初三那年我转校，一个周末我回去，我们几个就用唯一有的几块钱零钱，买了冰淇淋还有洽洽瓜子，坐在学校带着草的操场上，看着夜空点点星光，说自己最近的心情和故事。那样的美好，即使隔着18年的时光，依然如同发生在昨晚一样，只要想起来，那种美好就存在心间。

第五个画面：

大学那年，看《欲望都市》，里面的四个女主角，四个女人，一年又一年，一起经历生命中的喜怒哀乐，看的是一次又一次的哭到泪崩。因为和初中的好朋友分开后，我就再也没有交到一群如他们几个那样的朋友。毕业之后更加没有了，我心里的朋友，曾经最滋养我的关系，一个一个都断裂开了。我很多年很多年里，都会有很好的朋友，也可以和很多人相处的很好，但是总觉得在最深处和每个人都隔着一层透明的玻璃，虽然没有远离，但是谁也靠不近了。

第六个画面：

2017年元旦，我在朋友圈发了一个招募活动，做周老师《故事的疗愈力量》读书会。要求每天晚上半个小时，我不收钱，但是请给这个活动时间，一共来了三位伙伴儿，我们在2017年1月份到2月份，几乎每个晚上，说好的半小时，变成了1个小时，两个小时，三个小时，从陌生到熟悉，我第一次感受到如初中的那帮朋友那种纯真，干净，深爱，真实的情谊了。

那种生命里所有的不堪和脆弱都有了安放的空间，我的生命就是从那年开始，成年后第一次觉得自己从新（心）活了过来，生命感受到那种鲜活的感觉。

我喜欢故事，喜欢听故事，喜欢回应故事，喜欢见证故事，但是讲真我真的不适合做治疗，用学到的方法去解决一个人的问题。因为我心里从心底就觉得，没有人有问题，从不同的角度就会看到不同的美好，所谓问题也只是被人建构出来的而已，问题可以被建构出来，就可以被“再建构”，我们可以成为自己生命的专家，而不是有别人来定义，但是这条路要走好长好远，所以要遇到一起前行的伙伴，就会好爽好爽。

遇到周志建老师，遇到说故事的场，还有周老师这些年的栽培和厚爱，让我在故事当中，慢慢的活过来。因为自己经历过这样的陪伴，所以就想要创造一个这样的场，因为这就是我生命想要去的方向，这就是我想要做的事情。

我做陪伴，也不是一下子就能做好；也不是每一次都能陪好；也不是每一个人都能够陪到；所以我自己是一个【用心练习陪伴的人】，我用心去做，以真心相待，用爱去陪伴，做不好也责备自己，然后再去和团体的伙伴儿去对话，去透明化表达，一次又一次的练习在这个世间【陪伴人】。