43岁的小萍（化名），在一家企业做高管，平时非常忙，总是加班到很晚，又赶上自己要了二胎，所以，小萍总是焦头烂额的。

这天夜里十点，小萍刚忙完手里的工作，准备打车回家，可是在车上她却感觉双眼发黑，事物模糊，头也有点晕晕的。

小萍也没在意，以为只是累到了，就匆匆赶回家里，跟丈夫说了这事，丈夫也不以为然。

小萍就没有再提，赶紧去喂奶孩子去了。

可是到了半夜，小萍丈夫就听到孩子哇哇大叫，起身想叫小萍赶紧奶孩子，可是小萍却怎么叫也叫不醒，丈夫当即吓得跳下了床，拨打了120，将小萍拉去医院。

结果在医院，医生发现小萍是突发了脑梗死，必须要接受手术，可即便是手术了三个小时，小萍还是由于发现的不及时，脑梗死离世。

门外的家属得知这一消息，纷纷痛哭，小萍既不喝酒也不抽烟，怎么还会脑梗死呢？

接下来的沟通，医生发现了真相，虽然患者不近烟酒，却常做一件事——那就是熬夜、过度劳累

小萍不仅是企业的女高管，还是一个拥有两个孩子的宝妈，因第一胎生的是个女孩，所以，即便是已经43岁高龄，小萍依然被老公和婆婆逼着生了二胎，只是没想到，这要了二胎之后，自己的生活时间全部被剥夺了。

不仅要照顾到工作，还要照顾到孩子，婆婆和老公手都不插，回到家就倒在沙发上玩手机，以至于小萍精神状态很不好，加上一晚上还要频繁起来喂奶，小萍的压力很大，总带着些许紧张不安和焦虑的情绪。

事发当晚，自己就已经很不舒服了，但没想到这竟是脑梗信号，没有及时抓住。

医生不免惋惜，患者突发脑梗，与长期熬夜，过度劳累，脱不了干系。

加班、熬夜、休息时间不足，都会引起人过度焦虑、记忆力衰退、失眠、精神甚至会抑郁，这种疲劳状态持续时间越长，人体可能会出现注意力涣散、咽喉肿痛、低烧等症状，甚至引发人体心衰、肾衰、脑溢血等病症造成的猝死。

长期压力大、过度劳累，导致机体免疫能力下降、内分泌严重失调，促使体内酸性物质大量沉积，增加血液黏稠度，极易形成血栓，促使血管堵塞，诱发脑梗死的发生。

不想脑梗，下面3个习惯，也要尽早改掉，血管承受不了

脑梗的发生，与血管里面的各种“栓子”脱不了干系。

而血管中的栓子，与日常不良习惯，密切相关，不可忽视。

下面几个习惯，十分伤血管，易形成血栓，要尽早改掉。

习惯1：久坐不动

导致血栓的最大帮凶——久坐。

数据显示，每静坐一个小时，患深静脉血栓形成的风险会增加10%。

研究表明，长期久坐不动，不利于“好”胆固醇，清除动脉里的斑块，增加血栓风险。

所以，不论多忙，都要注意多活动，每坐下1小时，起来活动5分钟。

习惯2：长期吸烟

吸烟伤血管，十年难修复。

烟草中的有害化学物质，会损伤血管内膜，让血细胞更容易凝集起来，易导致血栓的形成，也会增加患静脉血栓栓塞的风险。

所以，一定要尽早戒烟，越早越好，并且，任何时候都不晚。

习惯3：胡吃海喝

血栓的形成，与血液中的“垃圾”过多，离不开关系。

而导致血液“垃圾”过多的因素中，大多与吃离不开关系。

油炸食物、熏烤食物、蛋糕、动物内脏等等，不良饮食习惯，会加速高血脂、血液粘稠，形成血栓。

要管住嘴，切莫贪食，荤素搭配，粗细搭配，清淡饮食。

身体出现4个异常，及时查脑CT，切莫拖延

1、哈欠连连

临床上，约80%的脑梗患者，发病前5-10天会出现哈欠不断的情况。

一般会持续一周左右的时间，大多是脑供血、供氧不足所致。

此时，通常还伴随着睡觉时，单侧流口水的情况，一定要高度警惕。

2、头痛加重

临床上，约70%的脑梗患者，在发病前，会出现头痛加重的情况。

一旦，突然剧烈头痛，或头痛性质、部位、分布等发生了变化。

尤其是高血压、高血脂等有心脑血管家族史的人，更要格外注意。

3、眼前一过性发黑

眼前一过性发黑，看不见东西，数秒或数分钟后恢复，或1小时内自行恢复。

此时，一定要警惕脑梗，这种情况发生时，很可能发生于脑干、小脑和脑桥中出现血栓。

4、舌头发硬，吐字不清

如果发现舌头开始发硬，说话吐字不清，那么很有可能，大脑中已经有血管受到了影响。

此时，会使身体里的血液循环不流畅，头部出现供血不足的情况，影响大脑对面部神经的控制，进而引起面部肌肉异常，舌头发硬，口齿不清的状况。

预防脑梗，坚持“一勤、二控、三动”

1、勤喝茶

多喝茶，可疏通血管，减少血栓，预防脑梗的发生。

华花苗荷叶茶，泡水喝，可降脂降压，有益血管健康。

用华花苗、荷叶、小叶苦丁，三者搭配在一起，泡水代茶饮，即可。

荷叶，含有黄酮和生物碱类，可降低总胆固醇和生甘油三酯，降低全血比粘度、红细胞压积，从而改善血液粘稠状态，降脂降压，预防血栓的形成。

小叶苦丁，可以增加心肌供血、抗动脉粥样硬化，还可以清热散风，可以降低血压，对高血压者有很大的好处。

华花苗泡水喝，有一定的降压效果，还可降低血清三酰甘油，有效升高高密度脂蛋白，有助于改善血脂健康，助力心血管健康。

搭配在一起，做杯代茶饮，可以促进身体排毒，降脂、降压、改善血粘稠，稳定血压，保护血管健康。

2、控血压

血压高，绝对称得上是脑梗塞的制造者之一。

上了年纪的人，血压多少都会有一些偏高，或者偏低。

因此，控制血压的稳定，切莫起伏过大，对于预防脑梗，尤为重要。

对于高血压者，一定要注意不能擅自增减降压药物，要遵医嘱。

3、控情绪

情绪起伏过大，大喜大悲，过于激动，都会诱发脑梗的发生。

如果，一个人长时间处在紧张、压抑或者疲劳的状态中，很可能会引起血管痉挛的发生，阻碍了人体正常的血液循环，最终诱发血栓。

血栓又是引发脑梗的重要诱因，因此，控制好情绪，保持平和稳定的心态，可减少脑梗的发生。

4、踮脚尖

踮起脚尖时，小腿肌肉是紧绷的，这样会使血液回流。

踮脚走100步后，平地走100步，交替循环5组以上。

5、按摩颈部

双手摩擦发热后，按摩颈部左右两侧，速度稍快，以皮肤发热发红为宜。

可促进颈部血管平滑肌松弛，减少胆固醇沉积，促使已硬化的颈部血管恢复弹性，并改善大脑供血，预防中风。

6、活动脚踝

活动手腕，可通经活络，帮助疏通血管，助力血管健康。

经常活动踝关节，可以起到像泵一样的作用，促进血液循环，减少血栓的形成。

图片来源网络，如有侵权，麻烦联系删除，谢谢！