【今日计划&完成情况】
01.练字(未完成)
03.抄经(完成)
04.画画(完成)
05.阅读《好好学习》《穷查理宝典》(完成)
06.听《混沌大学》课(完成)
07.复盘(完成)
【健康行动】
01.6:00早起一杯红糖水;23:00早睡一杯牛奶
02.平板支撑1分30
03.深蹲20个
04.泡脚30分钟
【每日精进】
️跳出低水平勤奋陷阱
从“低水平勤奋陷阱”——摘记更多的知识说起,通过成甲老师自己读书的个人经历总结出他掉入陷阱的最直接原因:读书的方法太原始—花大量时间读书和摘抄信息,用“阅读+画线/摘抄”的读书方法把一本书拆分成了一个个孤立的知识点再去理解和记忆,但它不是人脑擅长的高效行为,因此在原始方法基础上的努力属于低水平的勤奋。
经实践证明,记忆和理解新知识更好的方法是和已有的知识进行联系,即进行读书方法的升级——放慢读书速度,在新旧知识之间建立联系/通过已有知识学习新知识/信息“加工”(这是读书最有价值的工作)。比如记忆宫殿法的基本原理—构想熟悉的场景,把需要记忆的事情放到已经熟悉的场景当中。
【禅定时刻】
分享今天的【牛人破局】
如何理解“自己人”
001.我们本能地将自己最好的一面展现给他人,但,是人都会有缺点,也会有偶然的意外发生。 由此看来,能包容对方的缺点,更能玩到一起。
002.别人想找你倾诉时,耐心倾听、不插嘴、不把别人的秘密公布出去。
003. 真正的朋友关系是能让你成为完整的自我、成为真正的、真实的你,是能调动你的心灵、思想、灵魂和热情的一种人际关系。
在这种关系中,双方都是毫无保留、知根知底、互相理解,并且互相扶持的。
任何一方的真实想法、感觉、信念、恐惧和需求都可以安心地分享。
如果自己不能控制自己表达情绪和感受时,最好的方式是不要找人发泄和倾诉。除非你有把握这个人完全接受你的坏情绪。
今天必须反思自己,太过相信自己了。[捂脸]
但也要有勇于表现真实的自己,如果一个人爱你,ta会接受你的好也会接受你的坏。相处不累是最好的境界。
【感恩有你】
谢谢李子的陪伴,谢谢给予的理解