最近被一款叫做羊了个羊的游戏刷屏。一天内爆火然后冲上热搜榜首。一时间朋友圈都是羊了个羊的游戏截图，微信群里、私聊框里都是朋友为了获得道具发的分享。
在狂热气氛带动下，我也打开了试了一下。没成想就从晚上七点多下班一直到半夜三更都被这个游戏迷住。
尽管无数次失败，还是无数零一次的点击“再次挑战”按钮。最终在酸涩的眼睛阻止下，才依依不舍地推出游戏画面。
一天中最快乐的下班时间就这么过去了。。。
深感颓废，于是开始琢磨如何过有质量的下班生活。毕竟还有30多年的班要上，总不能一直靠刷小视频、看小说、玩无聊的游戏消磨下班时间。
有质量意味着：健康积极的、有深度或者有思考的、有正面的影响。
在做什么之前，先要明确不做什么，给自己腾出时间来做有意义的事：
❌刷短视频（微信、小红书、b站）、❌玩小游戏、❌长时间逛豆瓣等论坛
那么，我有什么方向的事情可以去做呢？
☑️看&念出来微信读书的内容5mins
☑️写各种电影、电视剧、书籍的读后感/观后感 30mins
☑️练一首英文歌曲（打印下来） 20mins
☑️看一篇英文新闻&念出来 5mins
