2019年的5月28日早上的9点，我怀着激动和期待的心情坐上了这趟期盼已久的心灵列车！刚踏进车厢，迎来了一张张熟悉而亲切的面孔，大家都对投以我亲切的微笑！环境很美，很温暖，很祥和，很宁静，远处还飘来淡淡的花香！我找了个位置坐了下来，准备享受这趟旅程！首先是列车长许老师用风趣幽默的发言把我们领进了课堂。列车长旁边坐着副车长，琇娟老师，一位稳重而深不可测的高人，接着就是我们每位乘客的互相自我介绍，有新的乘客，也有第二次，第三次的旧乘客，每个人的脸上都洋溢着期盼与希望！我很好奇：这究竟是怎样的一趟旅程呢？能给我们带来怎样的触动和惊喜呢？
列车开动了，列车长许老师引入鹅卵石冥想～你对自己有没有认真？开始探索自我，认识自己的内在模式！这是我第一次做冥想🧘♂️，很舒服很享受！从内心深处发现那个真实的我，我很惊讶！原来我一直伪装开心快乐，家庭幸福！其实不是的，我的内在还有一个和爸爸妈妈吵架，严厉苛求孩子们，向老公乱发脾气的不快乐的我！这种感觉很害怕也很难过，很想逃离！突然在不远的地方有一束光温暖的照耀着我，让我看到了幸福和希望！这就是我第一次感受冥想的伟大力量！
第一天我学会了冥想🧘♂️，学会了要在内心建立一个博物馆，摆放好重要的东西，使人生井然有序；学会了打开视野，用360度的眼光分析问题，发现和看清事物的本质！学会了从父母关系中看见关系中的自己！明白了父母永远是大的，我是小的！我要用父母给予的生命去努力生活，去爱更多的人，才能对的住父母，对的住这个生命！
第二天的心情比第一天更放松更舒服了！因为和大家的心走的更近了，更像一家人了！更敞开心扉的去面对大家了！学会了通过写安静来更真实的认识自己，陪伴自己，接纳自己，超越自己！学会了从夫妻关系和亲子关系中看到自己！明白了夫妻关系就是彼此成就对方！要反思自己，给予老公肯定，对他给予尊重，放小自己！明白了亲子关系不是一种恒久的占有，而是生命中一场深厚的缘分！做父母，是一场心胸和智慧的远行！换个方式去爱孩子！只要她健康，快乐，足矣……
第三天的心情是很不舍，不舍得这个温暖的家庭，不舍得亲爱的家人们！带着这份温暖和不舍，我学会了正念冥想，明白了正指的是“把你的心留在一处”，念指的是“心在当下”，不带批判的，对此时此刻的发生保持有意识的觉知！学会通过正念冥想的练习来扩大我们的选择权，回到当下，回到自己，更清楚了解自己最需要什么，自己该做什么！
最后，我想跟大家说：我坐上了这趟列车，就不想下了！沿路有你们的陪伴，我感觉从来未有过的放松和宁静！很幸运遇到大家，感恩上天让我在生命的成长中有你们的陪伴！感恩感谢遇到许老师和琇娟老师，在迷惘的时候遇见了你们！谢谢！
