每天忙工作，忙孩子，却忽落了父母的健康，比如血糖高
在忙碌的生活节奏中，很容易忽视对父母的关心和照顾，尤其是他们的健康问题。
就像这位济宁的朋友，说最近她母亲睡眠不好，腰酸腿疼，浑身没有力气，白天也提不起精神，结果一细问，老人家不好意思说，最近尿很多，不光白天尿多，晚上更多，一夜得四五次的那种，整天吓得连门都不敢出了，隔壁的几个老闺蜜喊她去赶集都给人拒绝了，怕尿啊！怕出门找不到厕所啊！
带去医院一查，结果是血糖惹的霍，6.9，幸好发现的早，要是再托托，时间一久，这不得糖尿病了吗？怪我每天光围着自己的小家转，总以为给他们买吃的穿的就是对他们好，这次却忽落了母亲的健康，不想让老人家吃药，经朋友介绍，选择了我。
了解完情况，这位母亲不光血糖高还有点肾虚，中医认为，肾为先天之本，主水液代谢，司二便，肾虚不能固摄津液，也不能气化津液，因此喝点水就变成尿了。
这种情况怎么解决呢？
根据体质和舌苔情况，指导调养。
🌺清淡饮食，多吃粗粮和绿叶蔬菜控制饮食量，每餐七八分饱，饭后1小时多走动。
🌺热水泡脚：肾经起于足底，每晚的7-9点，这是肾经气血较为衰弱的时间段，坚持泡脚能改善全身血液循环，滋养肝肾。
🌺泡完脚按摩涌泉穴、然谷穴5分钟，不但养肾还降血糖。
🌺按摩腰部：两手掌对搓之手心热后，放到腰部脊椎两旁，上下按摩，至有热感，补肾纳气，早晚各一遍，每遍100次。
🌺每天早晚空腹两包降糖茶，欣易康达唐吉克对血糖、夜尿多、睡眠差等都很有帮助。
🌺多吃些黑豆、黑芝麻等，黑色入肾。
🌺充足的睡眠，早睡早起，不要熬夜。
🌈调养10多天，尿频夜尿减少，夜尿四五次控制到2次，睡眠变好，血糖降到6.4，一个月时晚上不用再起夜，血糖恢复正常，继续巩固。
这位朋友也为他母亲捏了把汗，悬着的心终于放下了……❤
🌹我们一定要照顾好父母的血糖健康，让他们感受到你的关爱和关心，同时，也要记得在忙碌的生活中抽出时间陪伴他们，一起享受美好的时光。
