这是早睡早起100天的7/100，第一周完毕。
2016.12.26-2017.1.2第二周的目标，依然是23:30睡着，7:00起床。23:30睡着意味着，11点爬上床必不可少。昨晚就做到了，11:13就爬上床，11:14关机准备睡了，不过情绪又低落了，忍不住哭了会儿（蓝瘦……香菇）。折腾到这周常规的11：46睡着了。别人有“起床气”，我有“入睡气”。
关机时间终于提前了
睡眠时长
之所以记录睡眠，一方面发现对我来说睡眠太重要了，还有就是大部分人都有晚睡的习惯，貌似都很难改变，很希望借助这个实操过程，把学过的很多东西试验一遍，看到底管用否？另外也希望跟朋友们分享一个习惯的养成。
每一个人都是平常人，都有各种问题，如何面对终究因人而异。希望自己去尝试，这改变对自己受益最多，至于其他人顺道有益就好，没用也无所谓。
至少这第一周，提前到12点睡着，已经非常开心，毕竟12:30上床，睡着也是12:40-12:50了。整体提前了半小时到一小时，真是不容易呢。
恰好2016年签了一本老外讲睡眠的书，也是谈到“睡得少……越成功”的社会刻板印象，作者也是逐渐调整睡眠的过程写的，真想早点跟大家介绍了用啊。可是，似乎要做到的事情实在太多了，睡眠变成不那么重要的，可以被压缩的部分。当然也有很多方法让人睡得少又睡得好的，目前暂时不考虑，先把这100天慢慢走完，不成就再100天。2017年能养成这一个习惯，足矣。
只是去睡吧。
祝你每天睡好，睡得安心。
