在探索心灵这一块的时候，经常会听到“高我”这个词。
简单来说，高我就是咱内心深处最纯粹、最有智慧的部分，和宇宙的能量紧紧相连。
要是能和高我“连上话”，那就像是开启了一场特别的内心冒险，能让我们跳出平常那些鸡毛蒜皮的小事，找到生命更深层的意义，发现好多以前想不到的可能。
啥是高我：心里的“智慧小灯塔”
高我可不是什么超自然的、在外面的东西，其实就是咱们自己的“升级版”。
它比咱们平时的自我意识厉害多了，不会被社会、文化还有个人经历带来的那些偏见和狭隘想法影响。
高我就像知道咱们灵魂的“成长计划”，清楚咱们这辈子来这世上要干啥，心里装满了无条件的爱和智慧。
比如说，咱们碰上难题，不知道咋选的时候，高我就能像黑夜里的灯塔一样，给咱们指条明路。
准备和高我“搭上线”：给内心腾个地儿
想跟高我“搭上线”，得先给它在咱们心里找个舒服的地儿。
冥想就是个特别好的办法，能让咱们的内心变干净，安静下来。每天抽点儿时间，找个没人打扰、舒舒服服的角落，坐那儿或者躺那儿，闭上眼睛，啥都别想，就专心注意自己的呼吸。
一呼一吸，慢慢地，身体就放松下来了，外面那些乱糟糟的事儿还有心里的杂念，都被挡在外面了。这时候，咱们就更容易听到心里最深处的声音了。
还有啊，多反思自己也很重要。平时没事儿的时候，想想自己的生活习惯、碰到事儿的时候咋反应、为啥要这么做。找找那些让咱们没办法好好成长的坏想法、坏习惯。不停地反思，然后改掉这些不好的地方，咱们心里那些阻碍高我出现的东西就被清理掉了。
和高我“搭话”的招儿
1. 从梦里找线索：做梦的时候，其实是咱们的潜意识在和高我“聊天”呢。睡觉之前，跟自己说清楚，希望高我在梦里给咱点儿提示或者启示。
早上一睁眼，赶紧把梦里看到的、感觉到的都记下来。这些看起来乱七八糟的梦，说不定藏着高我给咱们的重要消息。仔细琢磨琢磨，就能从里面明白很多生活里的事儿。
2. 听直觉的话：直觉可以说是高我跟咱们说话最直接的方式了。在生活里，多留点儿心，要是突然脑子里闪过一个想法，或者心里有种特别强烈的冲动，还有那些说不清楚的感觉，都得重视起来。
碰到要做选择的时候，先别急着用理性思维去分析得头头是道，先听听心里冒出来的第一个想法。这种直觉，往往是高我跳过了咱们那些理性的弯弯绕绕，直接给的提示。
虽然有时候它不太符合咱们平常的逻辑，但最后经常能让咱们走上更符合自己灵魂需要的路。
3. 到大自然里找答案：大自然可厉害啦，到处都是高我的能量。找个时间去森林里逛逛，去海边散散步，或者爬到山顶上看看风景，感受大自然的强大和安静。
在大自然里，咱们能把自己身上那些束缚都放下，和宇宙的节奏合拍。大自然的美和和谐能让咱们心里产生共鸣，让咱们离高我的“频率”更近。这时候，咱们可以把心里的烦恼跟大自然说一说，然后用心去感受大自然给的回应。可能是一阵轻轻吹过的风，也可能是小鸟的叫声，这些说不定就是高我借着大自然在跟咱们说话呢。
一直和高我“保持联系”
和高我“搭上线”可不是一下子就能成的，得一直坚持。在平常生活里，要经常怀着一颗感恩的心。不管是生活里开心的事儿，还是遇到的困难，都要感谢它们。因为这些都是让咱们成长的机会，都是高我在带着咱们慢慢变得更清醒。心里常怀着感恩，咱们身上的“能量频率”就能提高，和高我的爱还有智慧就更合拍了。
还有，把高我给的提示用到实际行动里，这也很关键。要是咱们收到了高我的启示，就得勇敢地去做，哪怕这意味着要离开自己待着舒服的地方，打破一些老观念、老习惯。只有真的去做了，咱们才能把高我的智慧变成实实在在的成长，让自己变得更好。
和高我“连上话”就像一场冒险，一路上全是惊喜。这得咱们有耐心慢慢探索，勇敢地面对自己，还要一直保持开放的心态，愿意接受新东西。
等咱们真的和高我建立起紧密的联系，就会发现自己身上有使不完的劲儿，还有用不完的智慧。这样，不管生活里碰到啥难题，咱们都能不慌不忙地应对，过上充满爱和意义的日子。
