一、九宫格九大流程
1、调整-目标
2、现实-困难
3、关系-原因
4-1、资源-选择1
4-2、资源-选择2
4-2、资源-选择3
5-1、责任-意愿
5-2、责任-支持者
5-3、报告-分数
二、九宫格五大核心技法
1、聚焦目标
1）目标特点：正向的、内在可控的、符合SMART原则——具体的、可衡量的、可实现的、相关联的、有时限的
2）参考话术：
今天你想谈什么话题？/你希望从我这里获得什么帮助？（找准关键词）
如果你能达到所期望的理想状态，那会是什么呢？
为了实现这个目标，你做过哪些努力？
请再描述一下你的目标。(再次确认目标)
2、觉察现实
1）现状分析：现在你的情况如何？
2）数据分析：你对现状的满意度如何？1-10分可以打几分？你期望打几分？差距在哪里？
3）激发情绪：在目前状况下你感觉如何？/你会对自己说什么？/别人是如何看待你的现状的？
4）区分事实：在实现这个目标的过程中，你遇到了什么样的问题和困难？/是什么让你在今天之前没有实现目标？/具体发生了些什么，方便分享吗？
5）发现关键：为了改善现状，你做过哪些努力？/哪些努力是有效的/无效的？/ 从刚才的对话中你发现了什么？
6）调整目标：根据我们刚才的讨论，你对目标有调整吗？
3、价值关系
1）价值确定：如果目标达成对你来讲有什么帮助？/如果目标达成会发生什么啊？/这个目标实现了，你会对自己说什么？
2）激励对方：如果目标实现你会对自己说什么？你会有什么感受？别人会如何看目标实现后的你，会对你说什么？
3）行动：如果目标实现，你的未来会因此发生什么改变？基于以上描述，你现在有什么想法？
4、资源创造
为了达到这个目标，你现在能想到的解决方案是什么？/为了达到这个目标，你觉得我们可以做哪些工作？
还有呢？
还有呢？
还有呢？
······
你会用什么标准来衡量和评估这些方案/举措？
如果用这个标准，你最倾向于哪3种解决方案？
5、责任使命
1)在这3个解决方案中，根据我们刚才谈到的标准，你认为哪个方案你最有意愿去做呢？
这个方案使你感到兴奋的是什么？
2)如果要实现这个方案，你认为你可能需要哪些资源或支持？/你还需要哪些支持？/你还需要我能帮你做些什么？
你打算如何获得这些资源或支持呢？
3)为了实现这个方案，你下一步怎么规划？什么时候开始行动？
再下一步呢？
再下一步呢？
······
所以，你现在要做的第一步是？
我怎样才能了解到你的实质进展呢？
评价一下你刚才制定的行动方案，你对你制定的这个行动计划满意吗？1-10分可以打几分？
你认为还有哪些地方你可以做得更好？/做些什么可以让你对这个行动计划更满意。
4)在这次教练过程中你学到了什么/有何收获？
