8.0践行目标（KW05）
🎯①每天写晨间日记+6时书——完成率100%
每天早上洗漱完毕之后，第1件事就是写晨间日记，这一习惯已基本固化。本周加班比较多，6时书没有好好写，一天大概只能写个两次左右。
🎯②每天发现女儿的一个优点+反思——完成率5/7=71%
有两天加班比较晚，女儿已经睡了，所以没能完成。
🎯③每天房产课学习0.5h——完成率100%
受到近期金融政策的影响，买家的贷款这周已经下来了，比原计划快了一个多月。按照计划，下周将完成过户，所有的钱款很快就会拿到，上海买房进度要加快了，所以这段时间房产课程要抓紧时间学习。
🎯④每周跑步15公里——完成率100%
本周由于晚起，加上一直晚睡导致肝经胆经拥堵严重，多个穴位肌肉酸痛，所以本周没有跑步，做了一次瑜伽和一次泡沫轴放松。
🎯⑤小组共同目标：每天道德经打卡/早起打卡——完成率100%
1.道德经打卡——完成率100%
道德经打卡时间基本固定，工作日基本上八点前完成打卡，周末打卡时间不太稳定。
2.早起打卡——完成率100%
本周虽然打卡完成率为100%，但基本上还是要睡个回笼觉到6点左右再起来，主要原因是晚上要和爱人一起奶娃抱娃，基本上十二点左右才能睡，晚睡自然导致晚起。
八大关注：
【健康】
睡眠:本周平均深度睡眠64分，1小时30分钟，比上周少5分钟。每天早上早起打卡比较早，基本都会睡个回笼觉再起床。
冥想：本周内在干扰严重，只做了4次冥想
运动：本周由于晚起，加上一直晚睡导致肝经胆经拥堵严重，多个穴位肌肉酸痛，所以本周没有跑步，做了一次瑜伽和一次泡沫轴放松。
饮食：现在全家人已经习惯了，每周末一次的三餐纯素（肉蛋奶鱼虾都不吃）。本周按照抖音教程做了凉拌木耳，还有虎皮青椒（汤汁配方很重要），味道都非常的棒，收到了大家的一致好评。其实素食只要做得好吃，大家都是没有意见的，不像最开始都是水煮，大家吃过几次之后抱怨都很大。慢慢的全家人吃素变成了一种享受！
【家庭】
爱人/二宝：二宝现在晚上会认人，只要爱人抱。我们想了一个比较好的办法，那就是我抱着二宝（不让他看到我的脸），老婆躺在床上，在二宝背后发出哄睡的声音。这个方法还挺好的，因为儿子现在已经13.6斤了，妻子长时间抱儿子会腰痛，用这种方法的话，可以避免这个问题。
大宝：本周全家人陪大宝去昆山金陵大酒店参加了最强大脑世界排名第六的“记忆小超人”袁观楼的讲座，收获还是挺大的。道德经和中小学生古诗词全部倒背如流，最关键的是使用右脑，将文字和数字进行切割并与不同的图案进行关联，在大脑中以图片的形式进行存储所以能够做到用最短的时间形成常识记忆。
父母：和妈妈联系2次，按照老家的传统，过年之前都要做各种包子，
【事业】
使用255工作法，每天上班前把要完成的事情列在一张a4纸上，按照事情的重要紧急程度排序，一个个完成。
【财富】
本周继续使用记账软件“随手记”，用起来很顺手，也愿意去记录了。本周消费2683，主要为日常开支
【成长】
房产课学习
道德经学习与感悟：
第三十五章
[原文]
执大象①，天下往。往而不害，安平太②。乐与饵③，过客止，道之出口，淡乎其无味，视之不足见，听之不足闻，用之不足既④。
[译文]
谁掌握了那伟大的“道”，普天下的人们便都来向他投靠，向往、投靠他而不互相妨害，于是大家就和平而安泰、宁静。音乐和美好的食物，使过路的人都为之停步，用言语来表述大道，是平淡而无味儿的，看它，看也看不见，听它，听也听不见，而它的作用，却是无穷无尽的，无限制的。
感悟：很多人在外面对别人客客气气，回到家，对家人就非常的暴躁，没有耐心，比如对待自己的父母，色难实际上是最难的。如果每天看到父母都是面带微笑，即使他们不停的唠唠叨叨，也要耐心的听他们讲，不去伤害他们，不要表现出不耐烦，而是耐心的听他们讲，那就掌握了家庭和睦的道。
道是非常简单的，甚至是索然无味的，就4个字：无我利他。上士闻道立即行动，中士闻道将信将疑，下士闻道大笑之，老子说，道，如果不可笑那就不是道！
【休闲】
和大宝去迪卡侬
【社交】
效能赢家队8.0第5次小组会，感谢建国关于投资理财的分享
【效能】
复听时间管理100讲31-47讲，并在每天的6时书中做笔记
本周共完成番茄9个（上周21个），一天最多5个工作番茄（仅3天有记录）！但是发挥不太稳定，有时一整天一个番茄都做不到，内在干扰是主要原因
本周大事记：
昆山房子顺利完成过户
下周大青蛙：
上海看房
周一前完成周检视
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根据吸引力法则，每天向宇宙下订单：
今天必将是我快乐和富足的一天！
请大家用心和我一起来做吧！
我很健康，
我很快乐，
我很富足，
我是圆满，富足的！
我是因，世界是果，
我是这个世界上最智慧的人！
我有资格拥有，这个世界上最美好的一切！
每天都有好事在我身上发生
我对一切的发生负100%的责任
我敞开自己接受世界上所有的财富和幸运！
我愿意改变！
我愿意改变曾经不正确的言行！
我愿意丢弃过去不恰当的信念！
我愿意经由我，把这个世界上最美好的爱与能量传递出去！
我要做传递美德，爱与智慧的管道！
我来到这个世界，就是来奉献这个世界的！
我来到这个世界，就是为了引领这个世界的！
对不起！请原谅！谢谢你！我爱你！
我是最棒的！
我爱我自己，我相信我自己！（3遍）
感恩天地滋养万物
感恩国家培养护佑
感恩父母养育之恩
感恩老师谆谆教导
感恩所有贵人的帮助，愿大家身体健康，心想事成，愿大家喜悦，富足，丰盛，一切圆满！
