读经典《教条示龙场诸生》2遍
身心谐韵—能量瑜伽练习时间：
6:30-8:20
22:30-23:40
今日幸福实修主题：读经典《教条示龙场诸生》；觉察的意义及觉察的内容
觉察/怔悟：
早瑜伽体悟：
今天，跟自己的大脑反复说：是的，我看见了，谢谢你的提示，同时我们相信身体吧；在做鬼脸式时，释放，流动，看见我的的愤怒；在最后重复做着跪拜，感受到了胳膊和脖子以上那份紧绷，好像怕一放松，自己就会陷进去不能呼吸：相信吧，信“道”吧。我随着放松把自己深深埋于床上，我感受到了大地、我就趴在大地上，沙滩、海水，我落了下来。
今日目标：交给身体来完成吧。
晚瑜伽体悟：
链接目标：运转
紧张：怕做不到实修的陪伴、创玩、朗读、学习、输出、带领、打卡的紧张；
信：为自己而作，去享受，交给身体去运转；
做：链接到了那个“做”，我做了吗？与祖先的链接，与妈妈的链接，与领导的链接；
再次回到信：信自己、信身体、信老公、信孩子、信系统、信天道！
线上人数：6
地点：北京
总共时长：3小时
❤️下一场时间：11月19日早5:30
