今日复盘：每天三件事
回顾、反思、探究、提升
一、今天完成了哪些工作
1、健步走+跑步+跳绳
早上又一如既往地去晨练，因为闹钟设在四点五十，所以在五点半钟准时到了体育村大门口。
或许是因为自昨天以前，一连好几天没有跑步，这两天的跑步配速均比以前的水平有所下降。
尤其是今天，时间总是在八分半钟以外。
Keep提示过，运动后连续两天休息，身体的各项机能就会恢复如常。看来这个结论在我身上应验了，是真实的。
好几次在脑海里闪过：停下吧，别跑了！你都累了，有什么作用呢？
还好，两个声音较量过后是五公里顺利完成。
跑后的跳绳活动，我是越来越爱了。
今天跳的第一把，知道自己如果定位150个一组，会有难度，所以还继续以前的100个一组。
不过，对自己也得有所要求。那就是每组中间间隔不能太长，要不然休息完接下来再跳小腿就有些反应。总之，一鼓作气跳完比较好。
今天在班上与同事比肚子，她也是资深跑者，因为嘴上不想亏欠，体重没有什么变化，但是她看到我的肚子之后，惊呼我的肚子比以前小了许多。尤其是看不到腰间两侧的”游泳圈”了，那可是我曾经走哪带哪的标志性私有物！
不管怎样，运动对于我来讲，自己已经切身感受到了与以往地不同。
首先，肚子轻了，也就是肚子里的东西不再是胀着不舒服。
再次，走路有种带风的节奏，不由自主就想走快。遇到同事朋友们走路犹如踩蚂蚁般，我就着急，恨不得拉着她飞起。
接下来就是，做事有很强的节奏感。也就是说，每天安排的事情一件接一件，上午做什么，下午做什么先做什么，后做什么，不仅心中有数，而且表现在清单本子上，有节奏的做事，效率也高出许多。
最后，就是做事不慌不乱，有条不紊地按照自己的节奏去不断地调整已经设定好的步骤，尽量更加高效地完成自己每天的每一项任务。
如今，读书、写作已经让我深切地感受到快乐，将来伴随着它们的一定离不开跑步。因为跑步也是保持体力，提高精气神的良药。
2、读书
今天继续读《低风险创业》这本书。早上的一个小时，按照以前的速度和效率来讲，已经是目前为止最高效的了。
但是今天把读书变现课课程学完之后，我又解锁了一个新的技能。
今晚将利用一个小时的时间实践，再利用1--1.5个小时进行复盘实践结果，看看学习成果如何。
任何技能都离不开反复练习，今后，可以多条腿走路，多种方法相结合使用，相信自己，能够学到更多的学习方面的技能。
帅小冰老师的课程对自己的帮助还是蛮大的。今晚把预科2补完，再听老学员的分享，加上今晚的实践，就能够做出客观地判断，要不要继续跟随老师的脚步学习下去。
3、写作
今晚继续学习写作方面的知识。多维度多角度地提高解锁技能。
二、遇到了什么问题
无
三、准备尝试哪些措施
无
四、今日反思
无
五、今日未完成工作
无
六、明日计划
豆信日更复盘三件套，读书健身
