新概念：免疫竞争力
以前，我们只顾埋头赚钱，为了钱我们牺牲健康，我们倡导996的作息，但是经过这场病毒，我们的认知发生了彻底改变。
人只有在两种东西面前才能不把钱当回事：
第一是健康，第二是自由，而现在这两种挑战同时摆在我们面前。
大家终于发现，免疫力，才是一个人最大的竞争力。
身心健康，将是未来检验一个人价值的关键指标，我们或许从此懂得如何生活了。
世界卫生组织最新一版“健康的定义”：
提出健康是指躯体（生理）健康、心理健康、社会适应能力良好、道德健康和生殖健康，只有这五个方面都健康，才能算真正的健康。
记得在上大学时，选修的《营养生化》里说：健康指的是生理与心理的健康；
研究生毕业时，健康的定义是：生理健康、心理健康和社会适应能力良好；
当工作后从制药领域转到营养学研究时，健康的定义又多了一项：道德健康；
再到现在，健康的定义要包括：生理健康、心理健康、社会适应能力良好、道德健康和生殖健康。
为什么世卫组织不断增加健康的标准呢？背后的原因就是，现在人类的健康每况愈下，连最本能的生育能力都令人堪忧了。
很多人认为年轻时就是要多付出、多挣钱，这就是给家庭多负一些责任，却往往忽视了最重要的一点——才华、事业、金钱、健康……健康才是基础和第一位的。
健康是一种责任，因为健康不是一个人的，它是爱人、父母、子女、兄弟姐妹这个大家庭的。
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《宅家好运动：10分钟健康操（混养运动）》，蔡依林御用舞蹈老师、台湾舞蹈教父蓝波设计。包括：4分钟活力有氧、3分钟肌肉强塑、2分钟核心增强、1分钟身心调和。
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