2020-12-01
这几天是满月期，老师说我们的身体越敏感，受到周期的影响就会越大，练习蜂鸣式呼吸可以帮我们在满月期间把情绪发泄出来。不过我却似乎什么都没有感觉到，没有情绪，也没有身体的振动。可能是最近工作太忙，每天如机器一样运转，又跟心失去了联系。不过结束后肩膀不疼了，所以还是卸掉了一部分压力，下背部特别温暖。可是觉得非常困，好像在课程中睡着了。满月前一天开始身体已经非常累，原以为是辟谷的反应，也可能是因为辟谷后身体的反应特别明显，于是每天都很困，早上起床相对平时有点困难。
2020-12-02
皎洁的月光洒在我的身上，感受着从头到脚能量在体内移动，好似神识也不在身体里，却有一股热量在流动。脚激活时感觉脚背上的筋络好似突然通了，肚子也一直在排气，没有异味，但一直往外排，然后腿和脚板又开始不断的跳动，似乎是在身体里通电了，各个穴位都在给出回应，左边胳膊在起床时就活跃起来，好似在跟我道早安。今天用了瑜伽轮下腰，感受着肩膀慢慢打开，又把腰部放松的过程，腰部微热，再把瑜伽轮拿了后，发现摔倒在恐惧少了许多，很轻易就下去，颈部却仍然有点紧张。突然发现偶尔借用一下外力其实作用挺大，那么有外力可以借用的时候就借吧，没必要自己死扛。做diamond时，没有很用力，只是慢慢呼吸，突然发现自己在半梦半醒前前额已经贴在了脚上，好似又睡了一觉。中间有几次觉得头脑不在清明，结束后精神却是极好。
2020-12-03
昨晚回到家想哭，就哭了一番，今天早上起来还是想哭，就又哭了下，却不知道为什么，意识到自己好像快不会哭了，可能是情绪发泄过后，身体更轻松，感觉身体底部在一点点打通，后背腰部经常堵的地方也好了许多。时间不够只简单地做了两个动作，也就二十分钟，却感觉头脑清明很多。
