一、100天的主要任务

1、系统学习《时间管理》理论知识，每天6分钟听喜马拉雅100讲之1讲，在班级大群或小组群分享你的学习心得和感悟（字数不限）。

2、养成至少一个微小的好习惯，比如早起（只与之前的自己比，哪怕刚开始只比以前提早5分钟……），学有余力的伙伴可以在巩固一个好习惯的基础上陆续发展健走、跑步、阅读、发表文章、专注陪伴等等项目。

二、个人标签

编号：28

城市：南京

行业：IT

#三个标签#

1、工程师

2、易效能践行者

3、终身学习者

【100天目标】

1，早睡早起（23点前睡觉；6点前起床）

2，每天锻炼身体半小时

3，每天阅读/学习半小时

三、叶老师开学典礼收获：

每天忙忙碌碌却没有成就感，是因为我们没有明确目标和总结正确的方法，感觉不到自己的进步，今天听了叶老师的有效学习7步法，感受颇深，需要将之深入到自己的工作和生活中:

1.正确合适可量的明确目标

2.分解评估成无压力的目标

3.找到正确方法做正确的事3%vs97%

4.爱非坚持，找到乐趣并享受其中

5.持续行动，逐渐看清目标和未来1.01^100=2.7倍

6.科学反馈，不忘初心

7.群体化学习，学会分享

四、今天的作业：

1.分享你所参加的今天早晨6-7点开学典礼感受

2.听喜马拉雅叶武滨时间管理100讲第一讲。

五、纪律

1、每天9:00前，完成早起和学习任务的组内接龙打卡。连续2天未打卡，且没有说明任何理由的学员，由群主直接抱出群。如果想再次进群，需要发100元红包给班委，充为班级优秀奖励基金。这样的机会，不会超过3次。

2、通常9:00-11:30和13:30-17:00为日常专注工作时间，22:30-5:00为大部分伙伴的休息时间，这些时间段尽量减少微信刷屏和互动，以免影响到学员的日常工作生活及休息。学习时间管理的目的，是真正帮助所有伙伴提高个人效能和幸福指数，而非日常无谓的时间和精力损耗。

3、伙伴们有关于学习《时间管理》方面的任何问题，可以在群内留言，班主任和班委会每日定时集中批量回复。当然，群内允许自由分享与学习以及好习惯培养等方面有关的知识和经验，但是，严格禁止无谓的广告，一经发现，第一次警告，第二次抱出群。所以，请自觉维护和珍惜难能可贵的团队学习环境。

4、所有班委及组长都是秉持一颗爱心，义务付出，给大家提供支持和服务。所以，请各位伙伴在第一时间响应和积极配合班委和组长们的工作。作为陌生人，他没有责任像“父母亲友”那般迁就你，但是，他们仍然三番五次@你联系你争取着你不让你掉队，默默为你奉献着自己的时间和精力。他们的出现，只是为了让大家变得更好，我们需要心存感激的同时，用行动给予大力反馈。

六、100天的期待

100天，我们希望一个都不少。

100天，我们希望并肩前行，抱团成长。

100天，我们希望遇见更好的自己。

100天，我们希望听到你说，“原来我也可以”。

100天，感恩我们的相遇相聚相互扶持及有温度的陪伴。

100天，希望还有下一个100天……