人终究会老，在这短短的二、三十年里，该是怎样的活法？活得自在，活得不讨人厌。
无所顾忌----周末在运动场上跑步后，在器械位置处做拉伸。一个老太太，看身形应该不是太老，手里拿着收音机，走到我旁边停下，调好收音机音量，便压起腿来。我看看她，毫无反应，好像我根本不存在。那好吧，我走。以前闹得沸沸扬扬的广场舞之争，就是老人和年轻人争场地，争得那样理直气壮，不知该说什么。中华民族的美德，尊老爱幼，从小我们就是这样接受的教育，这样去做的，也是这么去教育孩子的。社会的老龄化，越来越多的老人健康地活着，享受着美好生活，可是老人们的一些负面现象也越来越多。孝顺、尊敬，好像就是顺从，无条件地退让、听话、唯你独尊。作为子女，我可以这么去做，但放在社会的大环境里，别人不是你的子女，没有理由和义务顺从你，让你。有些人觉得这一生为家庭、孩子、社会付出了太多，现在索取一点不为过，可以忽略别人的态度和感受。尊严不分年龄，人人平等，别人叫你一声大爷，你可不能把自己真当大爷了。跳广场舞，在你愉悦的时候，有没有考虑到，你的快乐影响到了别人。当你在公交车上抢座位的时候，你的孙子正看着你。
工作的时候单位有领导、同事管着、碍于前途的束缚，在家里还有自己的长辈管着。等到了自己成长辈的时候，无所图、无所求，便无所顾忌、理直气壮了。就像多年的媳妇熬成婆，当她成婆的时候要把当年受的苦转嫁到媳妇身上，心里才能平衡。可是媳妇已不是你当年做的那个媳妇，管不了媳妇还把自己气得半死，何必呢。这个世界不欠我----活得平和；我不欠这个世界----活得坦荡。
不服老----人越老越要说自己小着呢，我还年轻着呢。其实这种心理就是怕老，怕没用了被人嫌弃。在单位里总觉得年轻人不行，不如自己，不肯放手。其实你自己清楚精力已大不如从前，思维理念逐渐跟不上发展的节奏。当别人要你发挥余热时，是你果断地全身而退的时候。在家里，干了那么多年的家务，到头来也是吃力不讨好。别借着帮子女忙的名义，去刷存在感，去证明自己的价值。人活着为什么累？时时要证明自己的价值，处处要表现自己的能力。为了工作提升，为了多挣钱，为了创业，这都可以理解。到老了回家了，还要去体现价值又为了哪般？家用电器的不断升级、营养概念的渗入、消费观念的不同，样样让你觉得你落伍了，不行了，和子女格格不入。孩子大了，你自然就老了，干吗非得较着劲呢。你的价值就是活着，家里就有主心骨。
要服老，坦然接受生理机能的退化，量力而行，做力所能及的事情。我欣赏的不服老，是指始终保持积极、乐观、豁达的心态以及对未知的好奇与学习，做自己喜欢的事情。
怕孤单----为什么中国老人怕孤单，因为大多数中国人不是为自己而活。当孤身一人或者孩子大了只剩下老两口时，不知道该做什么、能做什么、怎么生活。只有和别人在一起时才有一份安全感，常常要证明自己的存在和价值。每每问那些退休回家 的人在家怎么样？啊呀，比上班还忙，每天锻炼身体、上老年大学、跳广场舞、旅游、带孙子……生活得有滋有味。有没有发现，退休后的种种快乐幸福呈现给我们的画面里都是活跃的动词。很少有听到身边的人说，以前没有时间看书，现在终于可以在家静下心来看看书了！或者年轻时没做成的事情，现今可以去做了。
退休，使生活的环境发生了变化，心境自然也变了。如何在有限的生命里活得更平和、淡然、睿智？这可能是中国老人少有考虑的。趁着不算老，培养一些兴趣爱好，想想年轻时未实现的梦想，赶紧行动起来，别留下太多遗憾！
（90天无戒写作训练营）
